小弟目前也在为发量稀少所困扰
但是真的不愿意为了头发去使用落健等昂贵保养品
一来效用不确定 二来麻烦
只是现在有点习惯发量稀少的自己
不过还是在寻找是否有其他的解决方法
主要朝中医饮食的方向
目前因为工作关系接触到许多中国人以及香港人
发现跟我同年纪或比我年长一两岁的男生
发量都很多 几乎是我高中时期的发量 现年28
仔细比较生活方式之后 除了他们常常吃中餐以外
假日通常都会煲汤来喝 不论是鸡汤排骨汤
都是用来补充体力 但是现在台湾人饮食西化
就算父母煲汤给你喝 现在的年轻人也不太会喝
说不定就是造成现在秃头年轻化的原因之一
再加上现在保健食品充斥 保健食品毕竟是人工食品
人体在吸收这样保健食品的营养时 需要消耗肝脏等器官的功能
虽然补充了营养 但是却让身体循环变差
有运动习惯的人还好 没有运动习惯的人可能就会导致发量稀少
这是小弟的一些看法
目前抗秃增发的计画是
每周喝一次鸡汤 补气
每周吃一次牛排 补血
初一十五吃素
每天睡前喝红酒 促进血液循环好入眠
每天运动半小时
适量饮酒 身体疲劳或是感到压力时
希望版有也能试试这样的方式
养成习惯不要再为了头发烦恼

外食太油太咸是一大因素，现在都尝试自己煮，改生活习惯+疗程同步执行中

事实上...有雄性秃基因的话吃红肉会掉更凶 吃素会好点

中餐不会比西餐来的好，一般中餐营养更不好，更咸+更油腻

吃素比较好

不一定吃素，主要是清淡及适量，刺激性食物少吃