之前在旧体翻前手翻 结果膝盖受伤 髌骨往外面跑
所以已经有两个礼拜多没去童力练体操了 哭哭
但是这个礼拜二去的时候 发现之前双杠屈伸上 上都上不去的我
这次去至少还可以小撑起来一下XD
然后也学了后摆上跟前摆上 双杠后摆上很简单一次就成功
前摆上有点难度 印象中那天只撑起来一次 =_=+
不过我想下次应该就能抓到要点了
吊环部分 也学了后回环 第一次做的时候感觉卡卡的 原来是手张的不够开
抓到要领之后 后回环还会不小心转过头 @o@
然后练后的体能训练没想到两个礼拜没去又变得更加变态了
全身都要爆炸了...
希望膝盖能快快好呀...QQ

什么练后，体能才是本体。

仁政接班人

楼上的，我还没退休也，我也是现役的喔!!还不用找接班人啦!!