[心得] 体操心得

楼主: nestwood   2012-10-17 01:57:04
大家好我是这学期的新生,经济四林彦竹,
因为之前杜鹃花节看到体操社的表演,
看到有个学长在台上后空翻,想说天啊这么大的一个人也可以这样翻噢!
但是当时以为社课只有在周一,而该时段我又一直都有事,
就这样岁月如梭到了大四才加入...
一开始的感觉是...怎么连新生都这么强XDD(OS:难道只有我是真的新手吗囧)
开学到现在也上了几堂社课,还有去童力体操馆("海绵池"好深),
学长姊都十分有耐心指导,每次社课都满有趣的,
好像只要头脑放空让身体动就好了(误)
希望可以赶快进步!
(P.S.想请问这周社课最后的体能训练,为什么腰力做完一下后要左右滚呢XD
我觉得我一直撞到人+掉进缝缝里 囧)
作者: t20104130 (洛)   0000-00-00 00:00:00
是"海绵"池啦 没有球最后那个煎鱼手脚不能碰到地喔 翻过去可以练背肌
作者: ijchen (read more)   0000-00-00 00:00:00
翻面的动作 对整圈腰部内,外层的腹背肌群 (传说中的核心)的力量&控制都有帮助 光是腹屈or背弓 练不太到某些部位
作者: t20104130 (洛)   0000-00-00 00:00:00
你不觉得你很像热锅上的鱼吗XD
作者: surgday (没有离去)   0000-00-00 00:00:00
如果要做很标准的话 理论上连肩膀都不能碰到地

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