1.媒体来源:
中时
2.完整新闻标题:
长命≠好命 老来病苦10年
3.完整新闻内文:
医师建议，活跃老化应是大家追求的目标，且愈早开始养生，成功机率愈高。图为老人打槌球。（本报资料照片）
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零岁平均余命及健康平均余命
没了健康，长寿非但不是福气，恐怕还是梦魇。最新统计指出，国人平均寿命逐年增至80岁，但“健康平均余命”却没跟上，多数人一生中平均有近10年会因瘫痪、失智等病痛拖磨。医师建议，相较于长命百岁，活跃老化更应是大家追求的目标，且愈早开始养生，成功机率愈高。
长寿社会 最大隐忧
主计总处资料显示，国人平均寿命冲上80岁，超越世界卫生组织（WHO）公布之高所得国家平均寿命1岁。然而，国人的健康平均余命却没能跟上，以致于多数人要在不健康状态中“苟活”的时间，也从10年前的7.6年，增至目前的8.9年，且有持续增加趋势。
“我不怕死，只怕病！”67岁的客家婆婆阿梅身体硬朗，但看到身边的老友一个个倒下，甚至有人在床上一瘫就是10几年，自己痛苦，也拖累子女，她深怕有一天也落得这样的“下场”。
中年养生 老来健康
台大医院竹东分院院长詹鼎正表示，一个人年纪大到一个程度，客观条件上当然不可能跟年轻时一样健康，多数人多少会有一些高血压、高血脂等慢性病缠身；但只要保有健康的心态，和医师配合好好控制疾病，还是可以让老人家觉得：“我虽然不再年轻，但还是很健康。”
詹鼎正说，人的一生是慢慢累积出来的，健康更是如此，要追求活跃老化，也就是老而健康，就要提早付出努力。很多人在中年时都为了拼事业而没日没夜地工作、应酬，总觉得自己还年轻，有很多的“健康”可以挥霍，殊不知养生课题虽
詹鼎正以他行医生涯照顾过无数老人，尤其是去年才辞世的104岁外婆的经验分享说，即使年纪大了，仍应规律作息、运动、努力学习，保有充满活力的生活，并以正面的心态做疾病管理；且应透过宗教信仰，或是建立乐观、利他等正向的中心思想，让自己的晚年，不致因忧惧徬徨而失去方向。(中国时报)
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5.备注:
如果活得久的代价是一身病痛，那我宁可不要活那么久