※ 引述《Jyou (我在美国~>"<~)》之铭言：
: ※ 引述《hotman ()》之铭言：
: : 如题
: : 长得不帅
: : 身材又练不好(别再提供健身建议了 通通试过都没用)
: : 因此交不到朋友
: : 也交不到b
: : 再加上口才差
: : 就更自卑了
: : 看到那些长相身材均优
: : 身边永远都有帅哥陪伴的人
: : 真的很羡慕
: : 请问这种状况下该如何建立自信呢?
: : 谢谢
: 看起来都是外貌相关影响自信 我个人是觉得那种什么充实内在是狗屁不通啦
其实我觉得内在还是很重要啦 XD
因为美未必只是外表的美丑
而是整体的气质，是由内而外散发出来的感觉
有些人五官自然端正，但就是少了些气质，对我来说这就不美
反之有人外表未必出色，但谈吐、眼神、思考等透露出不凡的特色
他就有属于自己的韵味
这对我来说是美的
说白一点
身材完美、五官特帅的男生
但谈吐、价值观、想法等没有深度，对我来说充其量就只是性幻想的对象
但我完全不会想跟这样的人交往
: 我当然相信原po其实不必这么没有自信也其实教的到朋友
: 但是又让原po相信这点是另外是一回事
: 既然是外貌就从外貌下手
: 关于身材的部分 真的要认真练 然后少吃含糖高油脂的东西
: 不是每个人的基因都可以轻易变猛男 但是有规律运动注重饮食的人
: 是很明显看出来会跟不注重的人不一样
: 持续一阵子就算没有很大的胸肌和六块肌 起码也会fit一些
: 而且重点是自己要看到自己的持续努力 不要忽略这个努力的过程替自己带来自信
: 另外长相的部分 如果是真的很在意的话 其实可以考虑做医美
: 不要期待说医美能够把你变成金城武 或是变成一个宇宙霹雳大帅哥
: 但是医美可能会帮忙你修掉你心中最讨厌自己的部分
: 但是假设例如说你非常讨厌你自己的嘴唇好了 动个小手术
: 或是脸颊很宽 打个肉毒杆菌
: 虽然不一定会让你外表看起来有真的太大的差异 但是这种对于缺陷的小改进
: 能让自己不这么讨厌自己
: 这个也是改善自信的很有效的方式 只是这边要小心不要变成病态的不停整形
这一点我也深表认同!
如果有能力，确实可以考虑在长相上的轻微调整
可能是上面作者说的小手术
像有些人有明显的骨性暴牙或戽斗，会接受正颚手术 (其实正颚手术不算是小手术了)
我这里是想强调的是，决定做医美的心态很重要
与其把医美想成是变成万人迷、找到爱情的途径
不如说是让帮助自己接受自己的方式之一
针对长相之美丑
当所有人不在意，只有自己在意，这就是大事；当人人觉得不好看，但自己不在意，
这就不是多大的问题
: 然后最后一点也是最重要的 要有把自己当成帅哥的自信
: 也就是相信自己要是帅哥路人会看
: 因为是帅哥 所以走路姿势要端正挺胸 所以出门要整理仪容 看到别人要带微笑
: 因为是帅哥 所以说话声音要沈稳确有有礼貌 谈吐要自信且幽默
: 当自信出来人就会帅了
: 只是变帅了还是不代表你可以交到逼啊QQ
其实我觉得自从我工作之后，深感自信的重要
我刚进公司很没自信，觉得同事们能力、外表、应对进退都比我强，我这鲁蛇
只要不被开除应该就是万幸。
(其实我就是有明显的大戽斗，唉，我懂原po对自己长相没自信的感受，因为我也经历过)
但我渐渐觉得，有自信，也是他人对你印象加分的重要依据
老板看见你有自信，会放心将事情交给你
同事看到你有自信，会乐于和你讨论工作上的看法
下属看见你有自信，会甘心跟着你学习
同样的，朋友看见你有自信，也会很自在舒服地与你相处
我就跟自己说：我要有自信，就算现在没有也要假装!
即便没有，装出来、摆出气势，像不像至少有三分样
假装有自信，假装久也自然就有了!
总结就是：心态才是关键!!
放心吧，外表长相是天注定，身材可以靠努力
但心态正向，才是真正的强大!!!
乐观，别人也容易亲近喔 ^^
加油!!!!