如题，三种疾病我都享受过了（泪），
可以痊愈都是受惠于本版的心得文，
以下分享我的心得（文长）：
我最早得的是骨盆腔炎，因为看诊的医生竟然误诊为胀气（?），加上年轻太无知，生病
后也没有改变作息或积极找其他医生来看，大概痛了半年透过换医生及生活饮食习惯改变
才痊愈，这半年非常痛苦，有得过的版友应该知道那种肚子有个人24小时坐在上面重压然
后很无力的感觉。
当时先做的是换医生，医生人很亲切有耐心，建议我多运动，保持心情愉快，同时，我也
参考许多板上心得，包含尿道炎阴道炎的心得我豁出去通通都看都笔记
简单来说，就是对身体好的我尽量都做
1.运动：会增加抵抗力，妇科疾病有时候会伴随不好的白带分泌物，运动会帮忙排出，这
个有问过医生的，我最有感的是跑步，然后瑜珈一些开髋的动作帮助下半身循环也多做。
2.饮食：我参考中医对食物属性的分类还有食用建议，冰辣炸甜几乎不吃，水也是2000cc
up。
3.生活习惯:主要就是早睡，不熬夜，最晚我12点一定躺平。
4.清洁卫生：内裤用稀释过的滴露手洗，然后我发现滴露在药局买比较便宜，跟连锁药妆
店比的话（小声），这个供参考，没有绝对。 我也试过优碘泡盆，但这个比较无感，同
样列出来给大家参考，毕竟大家感受不同。
尿尿由前往后擦这个老梗，我大号完在家会洗屁股在外会用湿纸巾擦干净，再用卫生纸擦
干，会这么做是因为细菌培养的结果是大肠杆菌，医生表示有可能是从屁股那边来的所以
我后来很重视屁股的干净XD
5.保健食品:我没有固定吃哪种，通常家里提供什么我就吃，大部分是益生菌，维他命，
善存这些。
特别针对尿道炎的:甘露糖效果很好，可以爬文了解他的作用原理，不过不好买，要花点
时间找。
6.心情的愉快
这个很重要!也是医生说的，记得某次又复发去看医生，心情很沮丧，医生告诉我，我们
体内的免疫细胞（不太确定正确名称），什么都可以杀死比抗生素还强大，有好的心情才
可以增强免疫细胞杀死病菌!
7.其他
千万别憋尿，频尿也别怕别人笑，毕竟生病痛苦是自己承受，性行为前后双方都要洗干净
。
我当初骨盆腔炎也是有阵子反复发作，当时我的做法是，纪录疼痛的日期及情况，然后请
医生帮我做细菌培养，做出来结果不得了，一堆抗生素都不能用了有抗药性（以前身体本
来就不好），
所以下定决心让自己体质变好是这样来的XD
这三种病都有可能变得很难缠，在治疗的过程中都会有灰心的时刻，尽可能保持心情的愉
悦，不要给自己太大压力比如说自责怎么还没痊愈之类的。
总之小小心得回馈，帮还在奋战的大家加油!