最近几个月开始减肥 也颇有成效 但渐渐觉得跟家人很难相处
我父母是属于及时行乐的月光族 从我小时候开始就是赚多少吃多少
也从来不考虑过食物的营养价值 喂我跟我姐吃很多高热量的垃圾食物当正餐
也从不培养我们运动的习惯 小时候甚至门禁严到想出门跟朋友打球运动都不行
导致我从小就很胖 最胖曾经到 164cm/95kg
我知道把食物送入口中的是我自己 但我仍觉得有很大的部分是父母从小的教养造成
从小到大因为家里的饮食习惯 体重就是一直攀升
后来自己长大懂事后受不了自己这么胖 才开始不喝含糖饮料 开始运动
现在终于脱离学生身份 也结婚了 开始可以自己做主
去年跟老公搬到国外后 开始执行了生酮饮食 成效很好 身体也很舒服
半年内瘦了14kg 整个人消了一大圈 走路都变轻松了 忧郁跟经前症候群都改善许多
(希望板上不要有人看到生酮饮食就反弹
因为生酮饮食如果确实只摄取天然原型食物的话 是很好的饮食
可以把生酮饮食看作是不吃加工食品, 糖, 也几乎不吃淀粉的一种很干净的饮食方式,
每天摄取许多青菜跟适量的肉 怎么会是不好的饮食方式呢?
至少我是这样执行 而且效果很好 没有副作用)
最近回台湾处理一些事情 回到娘家暂住
我妈看到我生酮后有效 也想要试试减糖的饮食
我爸却对我们的做法嗤之以鼻 (他这个人就是个性古怪喜欢跟我们唱反调)
他以前生活的方式就是一直买东西来吃 一直要买东西给我们吃
小时候不懂就只会接受 然后就一直胖起来 长大后虽然会唸一下他 但还是会吃
现在因为要生酮饮食 所以外面买的食物我很多都不能吃
也跟我爸解释过 我现在不吃淀粉 也不吃甜的了 他要吃的话买自己的份就好
前面几次体谅他可能还不习惯 所以都会重新跟他解释
但讲了好几个礼拜了 现在我爸还是明知故问
还是会一直买 割包 米粉 春卷 水煎包 很甜的水果..等等我明讲我不能吃的东西
然后每天都要上演很多次 他叫我吃某些东西 然后我拒绝的场景
我就跟他讲过很多次 我要吃的东西我会自己弄 他也自己买他要吃的就好
但怎么讲都讲不听真的很烦!!!!
然后我妈也明讲过她也要执行跟我一样的饮食方式 不要吃糖、减淀粉
但她却怕我爸买的食物会浪费掉 勉强自己去吃
或是一直碎碎念问我说 这个是不是不能吃 (明明心里就知道答案 还是要一直问的那种)
我从小就被那些充满劣质油or高糖的外食搞坏身体
父母当年不懂这些没关系 我长大了我自己决定我的生活饮食方式
现在好不容易找到适合自己的干净饮食 但我爸真的是很烦
每次都要发怒重新跟他讲一次 才会乖个几小时
但通常又马上重蹈覆彻跑来叫我吃那些我不吃的东西
而且买这么多外食 我们又不想吃 根本也是浪费钱
前面提过 我父母就是月光族 却一直被口腹之欲绑架浪费很多钱 增加很多体重
现在长大回头看 真希望小时候早点懂事可以阻止这一切
也可以让自己不要这么胖...
我真的觉得很烦... 上来咕叽一下QQ