最近觉得不能再这样下去
努力自己做了便当
也固定开始跟着教练做运动
但是常常还是觉得自己很胖...
看起来很丑...
测了inbody 体重82 体脂40
觉得我怎么会让自己变成这样
做着教练给的功课
在骑脚踏车间歇的时候
还因为太痛苦然后边骑边哭XD
常常吃饭吃到一半一开始哭
觉得我没有资格吃东西
我好胖为什么我还有脸吃东西
在路上常常想找比我胖的人
然后我总是找不到
大家都好瘦
家人问我要不要吃东西的时候
我敌意也超重
明明知道家人也是好意
但是暴怒的阈值变得好低
路上卖的好看的衣服我穿不下
跟朋友站在一起总是别人的两倍大
看着fitness版一个又一个成功的案例
在想我还要多久才能成功
真正面对自己的肥胖之后
常常觉得好忧郁好难过
大家可以鼓励我吗？
我真的需要一些勇气持续下去
作者:
miuya (Miu)
2019-08-05 01:27:00加油！
加油阿~别跟别人比，纪录自己的体重体脂跟肌肉量变化，三围也要定期量~当你发现自己慢慢瘦下去的时候会很有成就感！
Dear 你现在不应该再强迫自己减肥 应该去调整一下心态 如果能去看一下心理医生最好肥永远都能减 而且在这条路上 选择正确的方向前进的人减的越慢但收获会越多你不需要每个项目“现在”都做好做满 你只需要慢慢调整适应就好 但你要给自己时间去适应不需要给自己太有压力好吗 确定是方向正确的路 不需要太着急 你已经在路上了祝福你 ：）
印象中是减少吸引蛋白质会造成情绪变差 心理学上也会有影响 除非你生活够忙或转移焦点 不要一直把情绪都放在减肥上 多想想减完的好处 多去社交获得别人肯定像香港艺人郑欣怡 她曾瘦到正常但选择胖回去因为不快乐
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-08-05 09:12:00大家都是一步一步慢慢来的，妳只要也走在正确的路上也会到达
抱一个，你现在开始面对自己的身体，这是件很棒的事，你的努力也许没有立即获得正面回馈，但请多给自己多一些时间，身体会给你回报的，可以试着找不同种的运动，也许其中会遇到做的会开心的喔
作者:
yehdayeh (yehdayeh)
2019-08-05 13:01:00惜惜~不要跟别人比，会气死，找适合自己的方法，"心情"最重要，我之前控制饮食，又饿又睡不着又易怒，还没瘦(崩溃)，现在好好认识食物，吃原型食物，瘦超级慢的，但有慢慢出现成果呦～减肥要开心，才能坚持下去咩，我们一起加油 。
妳有在努力了啊 要健康瘦当然要一段时间 一定会好的
这么痛苦的话，建议暂停，等调适好或意识到一定要有绝心，然后找到适合的方式再继续。 减重和饮食调整是长久的事，不是咬牙忍个半年一年一阵子过去就出头天了，没找到合适的做法，忍一下就算减成功，也不容易维持的。
作者:
zhen10 (水霉人)
2019-08-06 15:52:00你应该得忧郁症吧
作者:
gemihhy (寻找天空之城)
2019-08-06 21:14:00推m大；落入情绪低谷的话要先解决那个问题，积极咨商或就医，加油!!
减肥不用那么累啊！吃对食物+适量运动然后不要吃甜食淀粉类食物就很快瘦
保持愉快的心情是首要条件 毕竟减重是一条很长的路 能够维持下去才是最重要的 我是从体脂率49.9开始 慢慢保持就能有所收获 就像其他推文说的 减重也可以很快乐 希望你有一天也能够有这样的体会 加油哦 我们一起！
作者:
cat1988416 (有什麼事嗎？)
2019-08-08 07:44:00减肥前后都要爱自己。
作者:
xzp436 (ç¾…å—¡å—¡)
2019-08-08 17:25:00去咨商