※ 引述《gemihhy (寻找天空之城)》之铭言：
: 大家好，初次在这版发文，请大家多多指教（鞠躬
: 我一直有个疑问
: 但没办法在网络上查到相关的答案
: 那就是很多人动减重手术
: 无论是胃水球、胃绕道，或是切胃（？
: 这些手术对于没有饮食量控制问题的肥胖
: 也会有帮助吗？
: 我滑IG常常看到很多动了bypass手术之后
: 一年内就减个5、60公斤
: 内心真是无比羡慕啊啊啊啊啊
: 但其实我完全不是无止境进食的人
: 每天都有至少半小时的运动
: 量体重就是完全不变啊
: 每次去体检
: 营养师说“少吃点、少喝酒”
: 我都黑人问号
: 再少吃我应该可以去参加饥饿30
: 希望版上大大们可以帮我解惑
: 或是让我知道可以哪里查到相关知识
: 感激不尽
首先，少吃并不会瘦，你要知道你的基础代谢是多少，一天摄取的热量是多少
如果你吃低于代谢，那绝对不会瘦，身体会认为闹饥荒，反而更留住摄取的热量
饮食控制的话，最好吃原形食物，少糖少盐，喝水不喝饮料，连茶都不要喝
就是只喝水，一天没有喝到2千五以上，我连无糖的茶饮都不准自己喝
因为不知道你的饮食跟运动是如何，但是任何的减重手术到最后
还是离不开上述的几点，若是上述的你做了，但一样没有瘦
那你动手术也不会有太多改变
还有减肥不是少吃，要吃饱但要吃对时间跟东西，这点真的很重要
也不要在意体重，重点是体脂肪跟体态，一样60公斤的人
一个体脂肪20%一个30%，外表就可天差地远，所以在意体重没有用
除非你是真的过度肥胖