网志图文好读版:
http://drubywu.blogspot.tw/2017/10/tiffany-2016.html
跑当时169cm/82kg,最近默默变成87kg…
虽然看起来不像,但我真的是个胖子。
有练肌肉有差,看起来大家都以为我6.70多kg而已
饮食还是很重要,有加入cofit营养师计画时,没时间运动但体重掉很快...(3KG/月)
有运动但太放心大吃的话,就是体脂一直降不了哈哈
不过我的腿推可以推到150KG了,应该比很多泡芙女都厉害XD
总之我要说的是,不管身体胖瘦,维持健康有自信的状态都很好。
(默默退下……)