楼主:
oliverqaz (下定决心吧。。。拜托)
2017-04-06 13:26:36因为家里有减重门诊(非手术)的原因
其实看了不少有手术的CASE
可是呢 瘦身成果真的每个人都不一样
也就是说 术后其实你生活习惯还是很糟糕
顶多就是让你减少一些慢性病 体态依然是不会非常好
当然就是还是要运动了
很多人对手术抱着挺大的憧憬 就是 手术完之后就是躺着瘦
逼自己吃不下东西 然后就一直瘦
你一定要有一个认知就是
减肥就是
控制摄取的卡路里 ＋ 提高代谢的卡路里 （当然就是运动之类的）
而任何手术他只能达到前者 运动这个就又得看人了
因为不是每个人都做的到
手术的迫切性 我想你自己评估一下你的身体状况
是否有慢性病 严重不严重 譬如糖尿病
像我妈妈他其实不很胖 原本70 后来因为慢性病 各种压力 水肿到80
但是他糖尿病严重到 没吃什么东西 血糖也控制不了
有在使用胰岛素 也有口服药物 但是就是吃什么都血糖飙高
加上 他脚受伤 生活忙碌 根本是没在运动
肥胖 外在影响是非常大的没错 但是这见仁见智
肥胖最恐怖的是慢性病等重大的影响
糖尿病 血糖控制不佳 眼睛慢慢坏掉 黄斑部病变 四肢末梢循环不好
伤口愈合不佳 甚至截肢 或是洗肾等等 这些都万万不可轻忽啊
你自己评估 你的身体状况 因为你只有贴身体组成
其实只要身体状况还ＯＫ 你愿意运动 还是有机会可以不要选择副作用大的手术
如果可以 应该是所有人都希望用自然的减肥方式
但是临床上 有时候就是看到太多人因为这些慢性病搞到有生命危险
或者身体器官坏光 中风 最后住护理之家安养之类的
既然副作用你都知道了 你就自己评估看看吧
如果你有糖尿病等慢性病 也真的了解自己需要靠手术辅助 想清楚了
胃绕道是对糖尿病最有效的 因为手术改变了他某些刺激胰岛素的机转
我临床上看到的CASE 手术的人 不一定都变得非常瘦
但是我看到的几乎是100%慢性病都有改善 至少几年内如此
之后他们没来回诊 追踪 我也就不知道后来如何了
还有一个就是心理状态要调适好 有时候也是有人术后变成厌食症等等
可以的话 你先靠运动试看看 要注意保护自己的膝盖
如果其他运动没把握不伤膝盖 姿势正确 就 快走吧
能够运动是幸福的 很多人病态肥胖 却无法运动
然后减重门诊的药物其实也只是辅助而已 增加代谢什么的
其实 我只能说 你就是要有 不管怎样都还是要运动的觉悟!!!
不然你做什么都会觉得跟你期待不符合
增加代谢 增加肌肉量 降低体脂肪 有氧运动 (除非你抽脂= =)
然后呢 手术的副作用 是终生的
但是 瘦身效果不一定是终生的 自己心理绝对要 调适好
我也看过那种 术后觉得不符合原本期待 然后又受不了副作用 最后忧郁症的
所以不要把手术想得太好 什么躺着瘦 便超帅超正那样
如果那是你手术的目的 那你要有除了手术之外你还要做很多努力的觉悟
那你如果是抱着 我只是真的没办法改善我的慢性病造成的后遗症了
那么手术应该是不会让你太失望 反正 就是记得 手术只是辅助而已
然后 副作用是终生的 终生的 终生的
各种手术比较我是没很清楚 只能就我看到的CASE跟你分享而已
毕竟我看到比较多的是已经中风卧床的之类的病患
所以手术我是支持的 但是他绝对是 下下策
加油
其他的 我看你贴了inbody 如果是健身房的 应该算是有概念了
应该就不需要多说明了
※ 引述《mikamitomoya (三上智也)》之铭言：
: 这是我的身体组成
: http://i.imgur.com/2JdZFh7.jpg
: 我是一个26岁
: 身高175 现在体重大概138的肥宅
: 前阵子亲人认识的一位友人，推荐我去作胃绕道手术
: 让我还满心动的
: 因为我试过运动(真的没瘦到什么)
: 埋线、吃中药、看营养师门诊减肥
: 通常都是前面很有效，然后到了110左右就会卡住
: 之后没埋线、吃药、就会胖回来
: 前几天到了高医挂号，想要做减重手术
: 医师评估过后，说我可以做3种手术
: 胃绕道、缩胃、缩胃绕肠
: 所以我在犹豫要哪一种手术OTZ
: 这边的朋友，比较推荐哪一种
※ 引述《mikamitomoya (三上智也)》之铭言：
: 这是我的身体组成
: http://i.imgur.com/2JdZFh7.jpg
: 我是一个26岁
: 身高175 现在体重大概138的肥宅
: 前阵子亲人认识的一位友人，推荐我去作胃绕道手术
: 让我还满心动的
: 因为我试过运动(真的没瘦到什么)
: 埋线、吃中药、看营养师门诊减肥
: 通常都是前面很有效，然后到了110左右就会卡住
: 之后没埋线、吃药、就会胖回来
: 前几天到了高医挂号，想要做减重手术
: 医师评估过后，说我可以做3种手术
: 胃绕道、缩胃、缩胃绕肠
: 所以我在犹豫要哪一种手术OTZ
: 这边的朋友，比较推荐哪一种
那张表是在高医做的 不是健身房OTZ我只有去过学校的健身房
原PO应该要先由吃的调整, 以原型食物为主. 不要吃精致淀粉(面包/土司/蛋糕/饼干等), 不要含糖饮料. 光这样就会自动掉体重.呃.我指的是原原po什么是原型食物, 请自行google. 原po除了血糖要留意外, 也可以自费去验胰岛素. 虽说小于25都正常, 但其实标准是5左右. 美国人平均是8.8. 胰岛素跟你脂肪/血糖都有关.
作者: lovelessbala (阿灾) 2017-04-07 13:15:00
我家人几年前去做胃绕道 靠手术+运动目前已到中等体型 但她有时一吃多就会胃不舒服 而且钙质流失严重(之前运动伤害去看医生 医生说的我自己初始181/136/25 靠运动和饮食控制两年(第一年纯运动 不忌口 啤酒烤肉炸鸡照吃 去年11月才开始认真控制饮食 目前181/100/27长期做一样的运动 强度没增加体重一定会停滞适当加入肌力训练会让瓶颈比较快突破