我人在台北，费用应该是1200~1500/堂吧。
至于教练的专业度，我觉得真的要好好研究一下，毕境一堂课那么贵
原po可以去musclebeach (肌肉沙滩)搜寻(记得有有人寻问台南的教练)
或者发文问推荐的教练
其实光靠一对一要瘦下来，我觉得非常的难
因为一个礼拜，顶多上到二堂，大部分都是一堂。
还是要靠自己来瘦下来(饮食+运动)
但有其他运动上的问题，其实可以课后用line或是当面询问教练
通常好的教练是可以给一些建议的
连锁健身房的教练，因为有业绩压力真的要慎选
我有连锁健身房的会籍，但教练课是另外去外面上的
上教练课我觉得要注意的是
1. 你要知道自己想要的目标是什么。可以跟教练讨论
2. 身体上有什么不舒服的地方，不管是以前或现在曾经痛过伤过，都要跟教练好好讲
3. 如果可以，建议先试上一堂看看。或者买小堂数。虽然买小堂数比较贵，但是这也
比较保障自己，免得买了很多堂课，结果跟教练不合。
4. 如何退费?请假如何请?
5. 上教练课并不是开始上课，就马上拿重量做动作，可能都需要一阵子的调整适应。
并不是教练在占你便宜，只是每个人的身体情况不一样，所以无法马上上重量做
6. 教练上课是否专心，妳在做动作时，他是不是有叮著看。或者在做动作时，有出现
不舒服的情况，教练有办法解决吗还是忽弄过去?
找到一个好教练是很重要的。
重训是个很好的运动，它真的能让身体比较不容易复胖，但也要小心，不要操之过急受伤
祝福原po，减重成功
※ 引述《WhiteQ (对自己诚实。)》之铭言：
: 大家好~
: 之前有试过中西医减肥
: 最多有瘦了15公斤左右
: 但一停止后就慢慢回复
: (有没有交男友就变胖,单身就变瘦的八卦?!)
: 到目前为止大概又回到跟减肥前一样Q_Q
: 看着体重机上的数字跟体脂
: 开始意识到真的要用运动来瘦身看看
: 但以前上健身房也只是自己去跑跑步踩脚踏车
: 没有花钱上过教练一对一的课程
: 老实说的确有部份是受到了部落客的影响
: 感觉一对一有人教又有人督促持续应该效果是不错
: 但真的很贵啊啊啊啊!而且有推荐的教练课程也都是台北地区(我在台南)
: 很怕真的花钱下去会受挫...所以想上来问问
: 有没有人有相关经验可以分享一下!?大概费用或是进度等等~