请问 仰卧起坐跟跑步那一种运动对瘦身的作用比较强烈...?
因为最近在考虑是否购入跑步机...
所以想要了解著两样运动对于瘦身哪样作用比较大...
麻烦各位乡民协助解答 ... 感激不尽m(∩＿∩)m▁

仰卧起坐不是有氧运动，详细观念请去fitness版吧

跑步也要注意体重会不会伤膝盖喔~~

我是两个都一起做因为不冲突 :)

可以先做仰卧起坐再跑步 效果比较好