一转眼就在办公室待了近十年(汗)
可能长时间久坐的关系，导致体态越来越差QQ
因为本身四肢瘦瘦，所以穿衣服看起来不胖，
但近年感觉小腹愈来愈猖狂...
现在穿的衣服都很侷限，都只穿oversize的款式～
想说先从饮食习惯开始调整，
现在固定中午都会去超商买低热量的沙拉餐～
后来上网还有查到一种躺着就可以有效减脂！
运用高科技的仪器，提升代谢，帮助改善体态，
感觉现在有很多新型的减肥课程，
不知道大家有上过什么有效的课程吗？