出了社会后
可能是生活环境转变再加上入职场后的各种不同
接踵而来的不只是压力
还有我的体重
就这样一路狂奔破了七字头
https://i.imgur.com/fus9MUY.jpg
看到之前当朋友伴娘的照片
对我来说真的是很炸裂
左边的就是我啦TT
终于轮到我了
虽然我们家那个 并不介意我这样肉肉的
可是我真的很不愿意 一辈子就拍一次婚纱 然后照片不想很丑><
所以开始积极努力减肥.....
很极端的断食、168、中医埋线、吃印加果油、减肥药、刮痧.、上健身房..
齁...反正很拼 无所不用其极
中间也是有去彦靓诊所咨询
其实还不错 但真的不适用我本人 然后价格也不在我预算....
目前试过当中 最可以接受的就生酮饮食 这是我目前觉得还算快乐的减肥方式~
我本人就是肉食动物~
但都不碰淀粉 蛮不健康的 而且很容易暴躁 口臭等等...
所以长久不宜
后来在朋友的介绍之下我决定寻求专业的帮忙
我去的这家存奕美诊所在艺文特区附近
我从火车站搭公共汽车过去，很方便大约15分钟就到
诊所明亮简约，给人舒服的感觉
服务上院长和咨询师也很亲切
他们跟我想像的那种减重门诊有差异
是真的像一般医院看医生，需要先做身体检查
有做一套很仔细的检测先帮我抽血测量血压还有照心电图
以及有做一个Inbody就是所谓的身体组成分析
再来医生帮我依照检测出来的结果，做安排及减重计画
https://i.imgur.com/2ALUCIJ.jpg
我的Inbody报告图就是长这样▲
进入诊间后跟医生聊我的状况
也很有耐心在听我抱怨><
因为拍婚纱照的时间很紧迫，可是我不敢抽脂
只能拜托医生想办法尽量帮我忙
医师主要就是根据我日常的作息
以及检测的指标来给我一些减重的计画建议
给了一份菜单教饮食调整跟现在的体脂肪量要做什么运动
为了多管齐下我还加了瘦瘦点滴，帮身体加速代谢
回去之后我都乖乖的照着这份计划去进行
每次回诊都很期待听到他们说我又瘦了><
体重下降状况不是很快
但是他是稳定的下降 平均两周左右会掉三公斤
后面就开始一公斤一公斤的慢慢掉
各位~减重真的不要讲求快速
我一开始还有点慌张 觉得太慢><
但重点是 我这个过程 一点都不辛苦 也不免强
简单来说 我认为算是轻松的
不知道大家有没有过减重的过程 觉得要忧郁症发作了...
超级在意体重机上的数字
不想要反弹 就是别把自己逼死~ 好吗~
https://i.imgur.com/vUpvPtD.jpg
这份纪录现在看到都很有感觉~
我都说这个是我的成绩单哈哈
https://i.imgur.com/7PrURC6.jpg
左边是我刚来的时候
右边是现在的样子
这个前后比较真的是最直接明显的
https://i.imgur.com/ChCTjT6.jpg
现在穿上露手露腿的衣服
也不用遮遮掩掩了
马上叫老公帮我来张网美照XD
从70几公斤到现在50几公斤的转变
除了身材变好运动起来的也变得轻松很多
还顺利地拍了美美的婚纱照
而且习惯了医生指引的作息
现在精神跟体力也变得比以前好
找对好医生并且有效的拟定减肥计画
绝对是很正确的选择也会比较长久
至少不会让自己的身体因为错误的方式越减越肥
https://i.imgur.com/Blr5it3.jpg
最后看一下 7字头变成5字头样子▲