前阵子老妈跟我说膝盖会痛，虽然一般走路还好，但上下楼梯会有很明显的酸痛感
后来给医生评断是关节炎中期，所以先开了止痛药＋注射玻尿酸
建议除了简单的运动(游泳、脚踏车)，如果适时补充营养补充品会更好
但这种也不能乱吃所以开始做一些功课，发现其实蛮多有趣的是地方
通常网络建议使用的保健品种类，分成下面这三种
第一种是葡萄糖胺类，最常见的就是大家都知道的维骨力
第二种一样也是葡萄糖胺，但属于外用药膏，不过听说效果有限
第三种则是近几年比较有名，含有UC2（也称UCII）成分的相关产品
虽然市面上普遍含有UC2成分的产品，价格相对也高一些
但其实国际研究显示UC2的效能是葡萄糖胺的2倍之多，有他贵的道理
下面是自己花了一些时间，针对市面上、网络上比较被常讨论的产品做比较
以表格的形式将价格、成分、剂量都补上，简单跟分享，希望不会太简陋
https://i.imgur.com/l6LrnNc.jpg
就价格上，因好市多还是以通路起家，售价还是相对比较有竞争力
不过以成分来说，好市多和挺立就只有最基本的UC2，还有加强空间
其他家还有一些也是对膝盖不错的，可以润滑、抗发炎成份
价钱实惠：好市多>挺立>营养师轻食> 消费高手>大研生医
成分多元：营养师轻食＝大研生医＝消费高手>挺立＝好市多
另外要抱怨一下消费高手在网络上真的找不到更详细的剂量说明
所以之前我妈看广告都有自己买这牌来吃，但他说吃没太大改善？
之后开始找资料，有点怀疑他们家是不是没有加到文献里的建议剂量
综合老妈近期食用经验，自己主观地排名一下
营养师轻食>好市多＝大研生医>挺立>消费高手
主要老妈吃了第一家的效果很好，之后才又加入了好市多的来交替吃
大概花点时间整理这些跟大家分享，如果自身理解有误，欢迎大家指教