Fw: [新闻] 研究:睡眠少于6小时 失智风险增

楼主: sony577 (双姓:《姓名权》平等!)   2021-04-23 10:40:26
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健康网》 研究:睡眠少于6小时 失智风险增
2021-04-21 14:51
〔健康频道/综合报导〕英国一项长达25年的研究结果显示,对于50岁至70岁的人而言,
若每晚睡眠时间低于6小时,则会增加罹患老年失智的风险。这项研究于4月20日发表在《
自然通讯》杂志上,认为相较于睡眠时间超过7小时的人,睡眠不足可能导致失智症。
据《MedicalXpress》报导,在50岁至70岁的年龄层中,长期睡眠时间不足或是过短,会
导致心脏代谢与精神健康问题,而后者是失智症的已知症状之一,并且罹患失智症的机率
也提高30%。
这项研究的受试者透过配戴研究设备与自述的方式,分析健康状况,在经过长时间的追踪
之后,研究团队仍无法断定是睡眠不足中的何种因素,会导致失智症,但是随着年龄的增
长,睡眠时间越是不足,罹患失智症风险会跟着提升。
英国阿兹海默症研究中心研究主管萨拉·伊马里西奥(Sara Imarisio)表示,短期的睡
眠不足会对记忆产生影响,但长期睡眠不足的影响,则有待观察。尽管无法确定睡眠不足
造成失智症的具体原因,但是透过改善睡眠方式,的确可以有助于预防失智症。
萨拉·伊马里西奥提到,预防失智症没有SOP,但是戒菸、适度饮酒、多运动、保持身心
灵健康与饮食均衡仍然有一定程度的作用,可以帮助大脑随年龄增长,同时也保持健康。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3506854
作者: marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鸟 )   2021-04-24 05:59:00
教母在多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教.

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