老的优雅 活的开心
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随着全球性老年人口快速增加，老年照护已成各国健康照护政策优先及重要
议题，也是台湾目前急需因应的课题。不过，老了才开始思考老后生活，或
是当问题出现才想着解决方法并不是长远之计。所以，当初老时就开始规划
未来退休生活，甚至更早就开始将“好生活”用时间积存下来，优雅而睿智
地老去，绝对比只想健康地活久一点，更具魅力。
“好生活不是用钱买的，而是花时间经营出来的。”－－津端夫妇（《积存
时间的生活》作者）
曾经是建筑师也是大学教授的津端修一和他妻子津端英子，是一对年龄加起
来175岁的老夫妇，他们用三十多年的时间，过著没有积蓄，却令人羡慕的
好生活。不过这里的“好生活”不是指奢华的物质生活，而是指用时间积存
下来的，执著而有纪律地做着他们喜爱的事情，像是自己种植蔬果、烹调美
味食物、手织礼物……甚至生活中的器物、家俱，除了自制的，还有一个观
念就是“购买的东西要传给下一代，要买就买好的，绝对不可以买便宜货。”
因为积存了历史与光阴的好家俱，是再多金钱都买不到的。他们两人看似
“任性而为”，其实是在自由自在地做自己。只要不让心先老去，不对生活
失去热情，相信每个人都可以“活愈老愈美丽”，优雅而睿智的慢慢变老。
“唯有了解岁月是礼物而非负担的人，才能得到这份礼物。”－－琼‧齐谛
斯特（《老得好优雅(新版)》作者）
琼‧齐谛斯特正值七十人生的开端时，某天早晨她心有所感而自问：“老化、
变老、老了、成为社会尊重的长者，究竟是什么意思。我们紧抓着生命不放，
并不因为上年纪而松手，这点很重要。可是，生命不只是呼吸。生命是变得
比自己更大，成为自己能成为的一切。不管做什么，不管年龄多高，不管社
经地位落在哪个层级。”于是她写下《老得好优雅》，探讨老化过程的很多
层面，老化的目的和挑战、困难和惊喜、问题和潜力、痛苦和喜悦。正所谓
“人生七十才开始”，岁月的打磨能让我们活得更加精湛、丰乐与优雅，能
点化我们自己，还能照亮我们身边的人。
“老年后不依赖他人，要靠自己的才情活得有趣！”－－曾野绫子（日本长
青女作家）
今年六月，卫福部国民健康署公布一份调查，显示有6成老人认为自己“体弱
多病”，另外有超过4成老人认为自己是别人的包袱。想要老年后不依赖他人，
大家应该要反求诸己，成为自立的老人。生于一九三一年的日本女作家曾野
绫子的银发哲学：除了要积极寻找自己的大小舞台，至死都追求自我表现外，
最特别的是至死都要有求生战斗的精神。她认为：老了要从已经获得部份创造
新的幸福，患得患失的人最容易陷入孤独与绝望，开朗是必须的。
任何人都有机会迈入老年，不只熟年长者、壮年中坚份子，甚至是青年，但是，
如何老的优雅、活的开心，是可以提早做准备的。优雅而充实的老年生活，是
每一个人都不应放弃的权利，现在开始不急不徐用时间慢慢打熬，陈酿出晚年
的鲜甜好滋味吧！