※ 引述《lovetan90 (爱无限)》之铭言：
我本身也是属于内向又有大舌头，现在也是在努力改善自己沟通上的问题。
这边也给原POㄧ些建议
1.表达能力，先找出自己是哪边出了问题，
是咬字不清、说话速度太快，还是说话没有逻辑。
先找出问题关键点在来练习改善。
我之前有去大医院找语言治疗师，
虽然现在还是有一点点大舌头，但已改善很多，
觉得也不需要到讲相声那样字正腔圆，至少与人沟通没问题就好。
2.台风，练习在练习，
我自己是在大四和研究所时有被训练到，
研究所时修的课几乎就是要你不断上台报告，
兼助教时还要上台讲课给大学生听。
重点是要"做足准备"，
当你做好万全的准备时，自然就会有自信心，才不会虚虚的。
我第一次在所上报告自己的实验时，
老师对我说了句话:
XX，不用紧张，这是你的研究，台下没有人比你更了解你自己的研究。
另外，肢体动作也很有帮助，在报告前可以跑去厕所，伸展自己的身体，
报告时挺出胸膛，不要摆出那些封闭的站姿、坐姿，
讲话时不要只对着麦克风讲，而是对教室里的人的讲，
想像自己的声音确实传到听者的身上，
这样声音才出的去，而不是话都含在嘴里。
3.社交能力
这部分也是我自己在努力的部分，较不能给什么建议，
我想网络、书籍都有很多资料。
但保持开放的心态，面带微笑，先当个倾听者也不是什么坏事。