小弟有点开长途的心得
因为常开长途，也喜欢开车
前阵子买车第一天一口气开了810mi（1300km)
花了17小时
依我经验，只能说坐姿很重要
人体颈椎的角度呈现向后微弯的弧度
但当我们做很多动作时，包括开车、打电脑
脖子的姿势都是往前倾的
在这样的情况下
肩颈的肌肉呈现收缩、紧绷的状态
时间一久，从脖子到肩膀部位都会容易酸痛
尤其是模范司机，双手都在方向盘上
非常容易把躯干拉前
解决的方式是把方线盘调后（或座椅拉前）
条靠枕（不能调就买一个）
手握4点半，七点半方向，尽量放松
或许能改善
我的方式（错误示范）
椅子稍微后侵，座椅侧边支撑调出来
整个人沉在椅子上，头靠枕
右手勾著方向盘6点钟方向，手肘中间置物箱撑著
有时换左手抓7点钟方向
当然休息站还是要伸展一下
偶尔做挺，不然换腰痛
但至少我还没哪里酸哪里痛的问题
至少在接触过的车系 包含Altis
跟被嫌难做的kuga escape focus
※ 引述《b000555513 (哈酷那骂他他)》之铭言：
: 今天开家里的9.5代altis
: 台北云林来回大约9小时
: 眼睛是还好，但肩颈一直很不舒服，有刺痛感
: 家人好像只知道前后怎么调
: 自己摸了一下座椅左侧有两个手把，大的可以控制倾斜程度，但小的我摸了快10分钟还
是
: 不太懂座椅有什么改变
: 想请教这是做什么用的
: 还是问题的根本是我开车时坐太正了？
: 平常开车时头完全不会碰到头枕，或许该买个枕头？