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决定要减肥
每次都说是明天的事
永远减不下来
作者:
leo79415 (Meega)
2024-12-21 12:44:00肥宅减肥比较有毅力吗
都觉得不吃饭就会瘦 你各位就正常吃 吃的同时运动下不是说要买健身椅跑步机哑铃 空手深蹲伏地挺身都行动一下好不好啊
作者:
v9896678 (乂空空空乂)
2025-12-21 12:47:00男森：说的好像我就很有毅力一样
作者: n555123 2025-12-21 12:49:00
我个人认为女生减肥应该更难，其次可能是那种轮班压力超大皮质醇飙升的工程师，但归根结底还是人或认知的问题，1.月经造成情绪波动。2.身材焦虑的样板差距更大。其余我觉得认知造成的阻碍最大，我在健身房每个来问减肥的，每一个方法都错得离谱，少吃多动这个概念没错，但大多人对自己吃多少消耗多少完全没概念，他们每一个都开头就选非常困难、非常难维持、而且非常容易复胖的方法急于看到成果，但其实你先从那种儿童餐单养成规律运动的习惯之后控制体重并不困难
作者: n555123 2025-12-21 12:50:00
我健身三年了还是周周吃薯条，很多人对想瘦下去的方法认知就是只有0跟100，要嘛完全戒掉要嘛放纵到底
作者:
luke2 (路克2)
2025-12-21 12:50:00无关乎性别吧
作者: jl50491 (那个章) 2025-12-21 12:51:00
现在只要有钱然后打针就可以瘦了
这样来看很多人都是女生了 根本和性别无关 咸酥鸡或糖水什么的在你面前就是很多人承受不了诱惑
作者: resvb (resvb) 2025-12-21 13:02:00
体重控制大多是饮食习惯的问题，一旦养成习惯想胖也不容易
作者:
GAOTT (杜鹃)
2025-12-21 13:02:00这也不算诱惑 这跟脂肪细胞的要求有关
作者: ken121 2025-12-21 13:04:00
这跟性别无关
饮食习惯才是最重要的 在那边搞什么节食禁欲 又不可能一辈子都不吃 减肥成功前先得忧郁症了
作者:
Arctica (欲聆听，必先静默)
2025-12-21 13:07:00下一篇阿肥
作者:
a210510 (随风)
2025-12-21 13:08:00我是觉得啦 只要穿衣服后肚子没有凸一块就已经很不错了
作者: anhsun (anhsun) 2025-12-21 13:08:00
没练肌肉没用是什么奇怪言论 很多人也只是想维持体态 又不想练出肌肉
其实就热量控好 你真的偶尔吃吃自己喜欢的东西是没差的 减肥或者更正确的来说是饮食控制 是长期战 你要一直苦行是能苦行多久？
作者:
Fino5566 (星星芝我心)
2025-12-21 13:09:00男生最有毅力了 把六块肌练成一块说没练肌肉没用 可能是不大便的人
作者: n555123 2025-12-21 13:18:00
减重跟改善体态是两个接近但不一样的概念，人眼看不到体重数字只看得到你的体态，从这点来看最好还是练一下肌肉而且习惯练肌肉比习惯有氧更简单，用小重量做半小时菜单养成习惯很简单，而且对小白来说实际上非常有效，只是很多人都急得要死，结果第一天就把自己操到不想再运动了但纯粹想减重的话基本上关注饮食就好，不用一定要健身
作者:
MIshad (米写)
2025-12-21 13:21:00我反而觉得女孩有点小肚子比较可爱欸qq
运动一直都只是辅助 不过愿意动的话可以增加减重的速度 也能增加基础代谢 好处多多
作者: Tkuers 2025-12-21 13:28:00
人的问题
作者: Fortz (绿皮僧) 2025-12-21 13:34:00
讲得男生多有毅力，肥宅不要自欺欺人好不好
严格来说男生靠运动减肥比女生更容易看出成效，以这标准来看男生其实更没毅力
作者: etvalen (eclipse) 2025-12-21 13:46:00
肥宅：不减就不会被发现我没毅力嘻嘻
作者:
maxsho (沉默的熊)
2025-12-21 14:09:00问题是改善体态对一些男生来说又没有什么好处， 与其浪费时间跟金钱不如去作其他事
作者:
kimicino (kimicino)
2025-12-21 14:15:00男生体态差又不想改的更多
作者:
gametv (期待着今天)
2025-12-21 14:38:00男女都很没毅力啦
作者:
zeus7668 (HighKing)
2025-12-21 15:04:00饮食比较难统计 但运动是男生数量碾压女生
健康饮食 闲暇时间 睡眠 这要做到很不容易的运动是很重要但还不是最优先的 睡眠最重要饮食自己烹饪和时间与厨房料理绑定 外食选择很有限平日时间很紧迫不建议刻意运动 睡眠不好健康问题是全面性的
作者: john2355 (Air) 2025-12-21 15:23:00
无关性别。
作者:
a8312116 (折一半都比你长)
2025-12-21 15:34:00半斤笑八两
作者: asd90267 (快乐鸡) 2025-12-21 16:55:00
肥男连减肥的意图都没有啊 从未开始谈何放弃
作者: qaz223gy (亚阿相界) 2025-12-21 17:21:00
跟性别无关