楼主:
anjuchika (chikaanju)
2025-07-18 05:31:50半夜上来看到有人在讨论这个，稍微分享一下我自己的经验。
我在高中的时候就怀疑自己可能有这个症状，但当时觉得很麻烦，就一直没有去检查。
后来拖了几年，到当兵的时候情况比较严重。新训的时候因为打呼太大声，被同班排挤。那
段时间真的很难熬。晚上 9:30 上床，我都硬撑到 11 点多，等大家差不多睡了才敢睡，白
天也都很疲惫。
下部队后比较幸运，室友人比较好，我才比较放得开去睡觉。某一天出公差的时候，有人突
然跟我提到我睡觉时半夜会坐起来喘气，让我有点震惊，因为我自己完全没注意到这件事。
后来退伍后，精神状况变得不好，就去看身心科。当时顺便提到这个状况，医师就建议我去
某代理商的店申请做“居家睡眠检测”。测出来的 AHI是 38，超过 30 就算是重度。
不过我那时候也有点怀疑是否准确，因为检测设备当晚也有没好用好掉下来，怕不准。后来
医生建议我还是去大医院做正式的多项睡眠检查，结果是 AHI 73，几乎是之前的一倍。
后来就开始使用呼吸器，情况有改善很多。呼吸器 app 上的数据，AHI 都控制在 10 以下(
也不确定是否准确），至少我自己也明显有感觉到睡得比较饱，白天也比较有精神了。
还有就是以前用小米手环测睡眠，深层睡眠时间都偏短，但现在用呼吸器后明显变长..不确
定是否有关
希望能有帮助到人…
题外：这症状重度可以申请免役，想到就觉得白当了 啊哈…