《你要如何衡量你的人生？》读后心得：成功人生的四个重点
哈佛商学院最重要的一堂课
图文好读 https://readingoutpost.com/measure-your-life/
我想大部分的人都有一个共同的追求：活出一段成功的人生。这就是为什么我们用功读书
、努力工作赚钱、学习跟别人相处、尽心尽力养育下一代。那么，每天早上照镜子的时候
，你有没有问过自己一个问题：“现在我的人生，过得还算成功吗？”
一本谈如何衡量人生的书
这问题看似简单，却总是让我们陷入沉思。因为我们往往不知道该如何“衡量”自己的人
生。更多时候，这个衡量的方式很可能是“错的”，是社会的价值观影响你的，不一定是
你真正想要的。
特别是当我们每天都在忙工作和家庭，以及许多永无止尽的物质追求的时候，这样的提问
就会直捣你的内心深处。
今天要分享的这本书，就是在这个议题上面，谈得非常好的一本书。也有很多读者朋友敲
碗希望我说这本书。
《你要如何衡量你的人生？》这作者是哈佛商学院的教授，也是提出“破坏性创新”这个
理论的管理学权威，克雷顿．克里斯汀生（Clayton Christensen）。
他在这本书中，透过温暖又睿智的语气，带我们重新思考什么才是真正的“成功”。这本
书跟一般的成功学书籍不太一样，它不教你怎么赚更多钱或成为业界翘楚，而是启发你用
更深层的价值观来衡量自己的人生。
如果你曾经怀疑、或正在怀疑自己到底有没有过好这一生，那么这本书会给你全新的视角
。
哈佛商学院最重要的一堂课
这本书的副标题写“哈佛商学院最重要的一堂课”，什么意思呢？
因为整本书的内容，是源自于作者在哈佛商学院“每学期的最后一堂课”。在这堂课上，
他带着学生停下脚步，鼓励他们仔细思考这三个问题：
(1) 如何找到让自己真正快乐的工作？(2) 如何拥有圆满的人生？(3) 如何在做选择的时
候，坚守诚信正直的原则？
你可能会觉得奇怪，在商学院不就是要学“商管理论”吗？应该快点让学生学完满满的商
管知识，出社会开始赚大钱啊？作者怎么会在最后一堂课讲这种“人生大道理”呢？
因为在他多年的创业和教书经验当中，他观察到身边有太多的同侪、甚至是他仰慕的大人
物，虽然获得了巨大的成就，但是婚姻却一败涂地、与孩子形同陌路，有些人甚至变成作
奸犯科的坏人，被关进坚牢里面。
让他不解的是，这些人明明很聪明、很努力，然而，他们却不知不觉走上这条悲惨的道路
。原因到底是什么？
这就是他想透过最后一堂课提醒学生的事情，在他的心中，他认为这是“最重要的一堂课
”。也因为太重要，影响了太多学生，很多人希望他把这堂课的内容，出版成一本书。也
就是后来这本书。
一、人生的真正衡量标准是什么？
读完这本书给了我一个很大的启发，就是我们必须有清楚的“价值观”和“人生目标”，
这样才不会随波逐流，甚至用了错误的方法来追求成功。
作者强调，如果我们只用“外部”的数字或指标来衡量自己的人生，例如每年赚多少钱、
爬到多高的职位、拥有几间房子或名车，甚至追求几十万、几百万的社群追踪者，那我们
就很容易就会迷失方向，忽略掉自己真正关心的人，甚至忘记自己的原则，为了达成这些
数字而不择手段。
书中提到许多例子，有些人把赚钱当作唯一目标，结果把全部时间都丢在工作上，却疏忽
了家人和朋友。甚至有的人因为急着达成业绩目标，选择了违法的手段，最后进了监狱。
作者提到他有许多同学就是这样——事业看起来非常成功，收入和地位也都很高，但人生
却一塌糊涂，跟家人关系不好，跟朋友断了联系，最后留下无尽的遗憾。这些例子让人很
有感，因为它提醒我们：单纯追求外在的成就，其实不一定会带来真正的幸福，反而可能
让人生越走越偏。
但是，如果你有清楚的价值观和人生目标，一切就会不一样。
比如说，你的人生目标是“帮助别人”、“为世界带来正面影响”或是“成为一个有耐心
的家长”，那么你的行动就会被这些价值观引导。你会坚守一些原则，比如不去伤害别人
、不违背内心的想法，甚至不做自己明知道不认同的事。
当我们遵循内心的原则来做事情，就不会因为外部的数字而乱了阵脚。如同作者所说：“
勇于面对人生的惊涛骇浪，不要随波逐流，以免渐渐远离自己的原则和理想，最后连自己
都不认识自己。”读这本书，会让你避免你明明不想碰到、却不小心被困住的悲惨人生。
真正重要的，往往是那些无法用数字来计算的东西，比如你是否诚信正直，你对别人带来
什么影响，或者你跟家人朋友的关系有多亲近。这些才是真正决定人生意义和价值的关键
。
二、用资源分配的角度看人生
作者认为，我们应该像经营企业一样，来规划自己的人生。
他举了一个例子：一家企业的成功关键在于如何“分配资源”，但很多企业为了短期的利
益，反而牺牲了长期的价值。
同样地，我们的人生时间和精力也很有限，如果没有设定清楚的长期目标，很容易把时间
浪费在那些“看似重要”但实际“无关痛痒”的事情上，比如无止尽的加班，或者为了取
悦别人而做出不必要的牺牲。
他在书中进一步解释，我们常常因为短期成效而感到满足，却忽略了长期投资的重要性。
所以他提醒我们：“人生是否如你所愿，或是悔不当初，就看你如何分配自己的人生资源
。”
他用一个简单的比喻，指出像是经营一段婚姻或是与孩子的关系，这些无法马上看到成效
的事情是一种投资，但往往因为被忽视了，而导致长远的损失。
比如说，你想经营一段幸福的婚姻，但如果每天都把全部的心力花在工作上，回家却对伴
侣非常冷漠，长期下来，你们的感情只会越来越淡。
这就像一家企业如果忽视自己的核心业务，光是在追逐帐面上的数字，最后只会面临危机
。作者提醒我们，要把时间投资在真正重要的人和事上，就像企业在经营核心业务一样，
持续投资我们和伴侣、孩子和朋友的关系。
当我们用分配资源的角度来看人生，就会明白不是每一件事情都值得追求。我们要懂得把
资源分配给“少”但是“重要”的事情。
三、小决策的累积会塑造人生方向
人生的成功，并不是靠着一两次的大决策，而是很多次的“小决策”累积起来的结果。书
里提到，我们经常低估一次“偏离核心价值”的影响，觉得偶尔“妥协”一下没什么，但
事实上，许多人的失败就是从这样的小妥协开始的。
作者强调，这种小妥协就像一种“边际思考”的陷阱：我们会对自己说：“只有这一次破
例，应该没关系”。但正是这种心态，让我们的原则开始瓦解。
例如他身边一些事业曾经非常成功的同学，因为一次又一次看似无害的妥协，最后不仅破
坏了自己的婚姻，甚至牵涉到非法行为，导致家庭破碎或被关进监狱。他举这些案例警示
我们，人生的每一个小选择，都是对核心价值的一次检验与强化。
书中让我印象最深的，是作者他自己的故事。他在学生时期参加篮球校队，他们一路打到
全国赛前四强。后来，他发现冠军赛即将在星期天举行，他感到非常苦恼。
因为他本身是很虔诚的人，在十六岁那年就对上帝许下承诺，由于星期天是安息日，他将
不会在这一天打球。他跟队友和教练解释之后，大家都不敢置信。再加上，他是队上的先
发中锋，而后补的中锋因为在准决赛的时候肩膀脱臼，无法顶替他。所有人都来怂恿他“
破例这一次”。
结果呢？他坚守自己的原则，选择不上场。最让人跌破眼镜的是，他的球队在缺乏先发中
锋的情况之下，仍然赢下了总冠军。许多年后，他回想起来，这仍然是他做过最正确的决
定之一。
因此，他在书中写下这段话：“100% 坚守原则，要比 98% 来得容易。如果你不越界，个
人道德界线的力量将非常强大。但是，如果你用好理由说服自己，那就成了一个没有原则
的人，什么事都做得出来。”这句话提醒我们，一次小小的例外，很可能会成为价值观全
面崩塌的开端。
好好想想你要坚守什么样的原则，然后绝不妥协。
四、激励你的是外在奖赏还是内在满足？
书中探讨了一个值得深思的问题：“你的工作动力来源是什么？”作者把人们的工作动力
区分为“外在激励”和“内在满足”。
外在激励，例如金钱、地位和名声，确实能带来短暂的快乐，但它们的效果往往很快就消
失，因为追求的过程只会让你不断渴望“更多”。相反地，内在满足来自于内心深处的价
值感，当你做的事情符合自己的价值观，并对他人产生积极的影响时，那种快乐是持久且
深刻的。
作者进一步指出了一个常见的盲点：我们通常过于重视“外在激励”，例如高薪、福利、
舒适的工作环境，这些确实可以减少我们对工作的厌恶感，但却不足以让我们真正爱上这
份工作。
他指出：“对工作不满意的反面，不是对工作满意，而是你对工作的厌恶感消失了。”也
就是说，改善外在激励的因素，顶多让你“不讨厌”上班，但远远无法激发你对工作的热
情。
相反地，作者提醒我们，内在动机的力量非常强大，让人难以估计。什么才是激发内在动
机的关键？这份工作让你有成就感、学到新东西的喜悦，或者在团队中扮演重要角色。
当我们从事一份有内在动机的工作，就会如同作者所说：“如果你找到你爱的工作，你将
没有一天觉得自己在工作。”
假设有两个人。第一个人选择一份高薪但挑战性很低的工作，薪资和福利非常好，却每天
只是在重复相同的任务，久而久之，他感到无聊和迷失。虽然他不讨厌这份工作，但他也
无法从中获得任何满足感。这时候的外在奖励，就会变成“黄金手铐”，随着外在奖励愈
来愈高，你反而变得愈来愈无法脱离那份工作。
而第二个人选择了一份薪水可能跟第一个人差不多，甚至低一些些，但能让他参与有意义
的专案，并且持续学到新技能，与团队合作解决问题，看到自己的贡献改变了公司或社会
。他虽然偶尔会感到压力，但每当完成一项挑战时，他都感受到成就感，甚至期待迎接下
一次挑战。
作者的建议是，如果你现在的工作已经同时满足“外在激励”和“内在满足”，那你就可
以心无旁骛，全心全意朝着既定的目标前进，不要被其他机会给分心。
但是，如果你的工作缺乏“内在满足”的条件（成就感、学习新东西、扮演重要角色），
那你就要保持开放的态度，不断摸索和寻找更适合的机会。必要的时候，勇敢做出改变。
总结：更重要却不容易被观察的事情
关于《你要如何衡量你的人生？》这本书，我这次的分享只涵盖了书中的一小部分。
如果你想经营好婚姻关系或做好亲子教养，作者还会告诉你如何用“建立企业文化”的方
式，培养你希望看到的家庭文化。他也提到父母要以身作则地展现价值观，让孩子从你的
行为中自然学会，而不是靠单纯的规定来强迫他们遵守。
最近，我也趁著过年前的这段时间，回顾我目前的“一人公司”经营方式，思考新的经营
策略，寻找新的伙伴，这本书的架构就帮上很多忙。
我会仔细区分，哪些事情是外在奖励，哪些事情又是内在满足。我也会想，我对别人的生
命还可以带来哪些影响，我可以做哪些事情，会更有效地帮助到他们。
既然是新的策略和做法，难免会有失败的可能性。但我试着在做足准备的前提之下，用书
中的一段话来鼓励自己：“失败也是可喜可贺的，因为你瞄准高远的目标，失败其实是努
力过的痕迹。”这也让我转换想法，与其空留遗憾，不如留下痕迹。
老实说，过去这一个多月来，我在思考这些问题的同时，内心也充满了惶恐跟不安。毕竟
很多外在的数字是比较容易被看见的、被量化的，像是营收、成本、费用、追踪者数量，
我依然会为了这些数字而烦恼。
还好有这本书提醒了我，除了数字之外，那些更重要的事情，虽然不容易被观察到，但是
仍然要纳入优先考量。我很庆幸能读到这本书，让我可以放慢脚步，把重要的事情想清楚
，把资源优先安排给它们。
希望在未来的某一天，当我问自己：“我的人生过得如何？”的时候，我不需要回答任何
的数字，也不需要提到任何的数量；我只需要知道自己是否始终遵循心中的价值观，是否
有带给这个世界正面和深远的影响就可以了。