网志图文版：
https://reurl.cc/WA8Wpy
我可能错了
森林智者的最后一堂人生课
作者：Bj顤n Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri
推荐指数：☆☆☆☆☆
过去的已过去，未来的你无法掌握，唯有全然接受当下才是真正的活着。
这算活着吗？
每天早上从床上爬起来，刷牙洗脸换衣服，通勤时一手滑着手机一手拉着握把，抵达公司
以后打开电脑发现信箱里都是一些恼人的信件，于是你决定到茶水间泡杯咖啡来帮助你度
过这难熬的早晨。好不容易到了中午休息时间，你发现下午有个紧急会议需要准备相关资
料，于是你牺牲了午休时间，快速的到便利商店随便抓点东西吃吃。下午的会议因为准备
时间紧凑，老板虽然没有当面电你，但却要求你会后整理更多相关的资料并要求你下班前
要做好。因为加班，回家时已经八九点，你的另一半为了等你一起吃晚饭也饿了一阵子，
你们随意地在家里附近吃一吃，坐在沙发上追一下剧，十一点又上床睡觉结束了一天。但
隔天你发现怎么又是一模一样的一天？
作者比约恩年纪轻轻时就做到知名公司财务长的位置并领着相当优渥的薪酬，其人生可能
是大部分人眼中相当成功的人生。然而他脑袋却时常想着：“我不怎么舒服，我不喜欢上
班，别人是否会发现我就只是呆坐在这里，假装对经济问题感到很有兴趣？”终于有一天
，因为恋爱触了礁加上他日以继夜地被脑袋里的声音给折磨，他辞掉了令人称羡的工作并
跑去泰国当僧人，想了解他自己想要的东西到底是什么。
冥想
当僧人除了要戒酒、色、贪等物质欲望，最重要的技能之一是要学会冥想。我曾在阅读完
某一本书之后学着练习冥想，最简单的第一步就是“专注在呼吸”。现在你可以试着闭上
眼睛，心里只想着两件事，吸气、吐气，尽量不要让你的脑袋去想别的东西，就算去想了
也要赶快把注意力拉回到你的呼吸上。你是否发现，冥想没有你想的那么简单？
我们的脑袋很有趣，成千上万个念头总是在你脑袋里跑来跑去，当你想着吸气的时候，可
能马上就会想，“等等晚餐要吃什么呢？”，当你回到呼气的时候又想到，“唉，我早上
不应该那么凶的”。这些念头总是会不时把你从呼吸的频道中拉出，然而这也同时告诉你
，我们很多想法其实都只是那千头万绪的一个念头，过去发生了什么是一个念头，预测未
来的想法也只是一个念头，这些念头只会阻碍你活在当下，而且更重要的是它们都只是“
念头”罢了。
作者在讲述他冥想的过程时常常写出他脑里那些跑来跑去的思绪，纵使他告诉他的专注力
说要努力在呼吸上，但他的念头却又很容易飞到十万八千里外。练习冥想帮助他学会对眼
前当下的事物感到更珍惜，而你我也都应该对眼前能掌握的事物更加的专注才对。
学会喜欢他们本来的样子
这句话在看的当下一直到我在打心得的这段时间，我依旧抱持着能理解但难办到的想法。
“我最清楚每个人应该是什么样子，如果他们不照做，我就打算来折磨自己的心。”
我们可能会以为自己知道身边的朋友应该怎么做才是对他最好，但事实是那是经过一层滤
镜之后的想法。每个人的个性截然不同，纵使你彻底的了解对方的个性，每件事情发生的
时间点不同也可能使人有不一样的想法，学会不要觉得我认为你该怎样，而是喜欢他们本
来的样子。这样对方自然而然也会认为你是比较好相处的人，跟你也就更加亲近。
我能理解上面作者的想法，也认为这样的人生可能过得比较轻松愉快，但若你对于准时很
讲究，但就有人老是迟到，或者你摆明著有一些地雷不希望被朋友触碰，却总是有那种智
障自以为讲话很直白，实际上根本就是机掰的人。面对这些人，要怎么学会喜欢他们本来
的样子？至少在我现在的人生还办不太到，可能是我不够成熟，也可能是我比较像一般人
，但这是我觉得这本书里数一数二难做到的事。
可能是、可能不是
对于当下所发生的事情，我们永远都无法预料他最终的结果是好是坏。
我试着思索我过去的人生有什么是我当下发生觉得很好但时间过了之后其实很糟，或者当
下发生觉得很糟但时间过后发现其实不错。因为想到的事情可能比较小众，所以我来举大
家可能比较有感的例子。2020年武汉肺炎爆发，世界经济全面停摆，但这件坏事却也促成
了疫苗、卫生教育的普及并协助人们对于大爆发的疫情有了更全面的保护措施。同一时间
，因为武汉肺炎的关系，许多公司开始执行WFH策略来维持公司营运，然而习惯了远距工
作的你我在公司宣布要慢慢恢复进公司上班的时候，我们的时间安排、社交恐惧突然都乱
了脚，严重的可能被离职，那WFH还是善举吗？（嗯，是）。
生活中发生的事情是好是坏我们永远无法知道，放下对这种信念的控制，对你我来说绝对
是一种解脱。毕竟，套一句一本书的书名，你所担心的事有九成都不会发生，剩下发生的
那一成你也无法预测。享受当下才是正解！
这也会过去
“没有什么会持久。一切都是无常的。这是坏消息，但也是个好消息。”
如余音绕梁般在我心中挥之不去的一句话就是作者说的“这也会过去”。没升官没关系，
这会过去。没调薪没关系，这也会过去。事实上它也就真的过去了。当下的不满、自责、
愤怒，种种情绪也随着时间慢慢过去了。纵使有些事情会永远活在你心中，但它也会慢慢
过去。午夜梦回想起时告诉自己，接受它吧，已经过去了。