楼主:
dabut (大家好)
2024-06-11 13:29:30分手已近3个月，
期间看了版上推荐的书、电影、尝试新活动、禅修等，学习活在当下。
也许是爸爸认为我应该开阔心胸、原谅对方，不要断了联络-是的我们在一起超过20年-让
我再次想起分手种种，然后是强烈的恨。
享受吧一个人的旅行有句台词：
Send him some love and light every time you think about him, and then drop it.
请问有推荐的书可以助/渡我到彼岸、达到台词的境界吗？
谢谢大家
作者:
andyewan (eeboy)
2024-06-11 14:08:00托尔斯泰《战争与和平》，但丁《神曲》推这两本的原因是，在大的历史格局或框架下去淡化自己的痛苦，书里头的人物也有痛苦与救赎。两本都不好读，但也许能暂时逃离这世界一阵子
36万遍感恩的奇蹟 小池浩的书 虽然小池浩的看书名可能跟感情无关 但我看完 觉得对释放身体情绪感受很有效。刀根健的书 虽然是抗癌的经验 我觉得看完对自身的情绪也会有新的了解
作者:
lesbw (Elmo)
2024-06-11 21:07:00欢迎光临休南洞书店、午夜图书馆
我是建议不要在这时看感情有关的书，有些鸡汤或是疗伤的书 反而越看越让自己无法抽离~
作者: sunboyboy1 2024-06-11 22:46:00
不一定适用你的情况 但在阅读宇宙相关书籍的时候是我
推荐去做一些会让自己成瘾的事~像是看小说 追剧 电玩等
作者: sunboyboy1 2024-06-11 22:47:00
最平静的时候 霍金或加来道雄的科普书都很棒借由远超生命的时间尺度来理解自己的渺小
作者: lbyronichero 2024-06-12 00:04:00
也推找个容易成瘾的长篇小说！像是哈利波特之类的，甚至我觉得去运动、爬山踏青、追剧都好，让自己忙一点（抱）
作者:
r5252 (邱于玥心灵塔罗)
2024-06-12 00:35:00《为什么爱让人受伤？》
作者:
bluetree (meringue者站内信)
2024-06-12 08:47:00水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读
作者: jogioco2002 2024-06-12 12:01:00
西藏生死书。体认人终将一死，无论是现在或以后都会有分开的一日。看了可以放下很多事～
个人觉得工作比读书有效，忙碌到没有时间好好睡觉、没日没夜把自己当成工作赚钱的机器，累到你的心没有时间停下来痛哭，然后就能在某一年到达彼岸。之后只要把别人都隔在围墙外面就可以了。不过最有用的书，可能是《心理学》相关书籍，普通心理学、认知心理学、社会心理学、发展心理学、青少年心理学，可以帮助了解情感、情绪、伤痛、依恋、期待、失望的来源，当了解自己为什么会有各种心理反应之后，就能抽离出来，客观的以第三人角度看待这些内在心理活动。
我之前看笑傲江湖耶，一惨还有一惨惨，而且情节很吸引人，着迷看下去就忘了很多事了
作者:
JoJo2330 (99 RBLX)
2024-06-12 15:00:00书没有，游戏我推ns的萨尔达、文明帝国6、信长创造pk、神之天秤、漆弹3….。
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2024-06-12 17:02:00
坊间不乏仇男书，随便搜一堆
作者:
brella (府城严选臭懒趴)
2024-06-12 22:55:00每一天练习照顾自己
作者:
cashko 2024-06-12 22:59:00倒觉得不用强迫自己原谅跟联络既然你会恨，对方可能也做了对不起你的事情吧
作者:
Rene7 (我的mio小白)
2024-06-12 23:20:00哈佛xGoogle 脱单指南那本里面有讲到挺过分手后的方法
作者:
zaraman (保持乐观持续向前)
2024-06-12 23:41:00这样想也没错但也不对的逻辑思考课
作者:
joowei (瓜g)
2024-06-13 11:46:00Option B
作者:
ctw01 (0000)
2024-06-13 17:34:00个人建议，去抄佛经最有效
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-13 21:40:00《一个人的疗愈》
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-14 06:14:00《疗愈，从感受情绪开始》、《书写修复练习》
作者:
qien (:[)
2024-06-14 06:43:00转移注意力，运动啊打拳击发泄想着打死你这个渣渣不要听爸爸的建议，断了就该断干净
作者:
Dapow (自业自得)
2024-06-14 10:42:00再找新的人治百病(认真)
作者:
onsun (棉被～)
2024-06-14 11:03:00你描述的情绪比那句话更真实..可能是觉得恨很痛苦 想着如果能原谅他就好了 但我觉得这完全是两件事吧
作者:
myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
2024-06-14 13:33:00《这一次，你该舍不得的是自己》，这本很棒！
作者:
chloeous (油纸桐花伞)
2024-06-14 20:57:00“被讨厌的勇气” 里面的课题分离法对冲突的想法很有帮助
作者: xennys (嗯.....) 2024-06-16 10:23:00
“公主向前走”，失恋必推
作者:
yoming (上发条)
2024-06-16 13:56:00对前一段关系产生负面情绪是很正常，在生理上有其意义，是为了激励你愿意去追寻下一段感情，而不是沉湎回忆中。我想原谅不是现阶段需要急着去做的事情推荐漫画《凪的新生活》
有时候硬要断联反而痛苦的是自己，只能让时间慢慢沈淀，诚实面对自己悲伤、愤恨的情绪，就让痛苦宣泄出来吧，书写、旅行或找人谈谈，反而是比较勇敢自在的方式，打败心魔的方式只有面对他，而不是避而不谈，这是我使用过的方法，我觉得蛮有效的，给原po参考看看
作者:
sg1987 (治作)
2024-06-18 18:35:00吉伊卡哇
作者:
andyewan (eeboy)
2024-06-11 22:08:00托尔斯泰《战争与和平》，但丁《神曲》推这两本的原因是，在大的历史格局或框架下去淡化自己的痛苦，书里头的人物也有痛苦与救赎。两本都不好读，但也许能暂时逃离这世界一阵子
36万遍感恩的奇蹟 小池浩的书 虽然小池浩的看书名可能跟感情无关 但我看完 觉得对释放身体情绪感受很有效。刀根健的书 虽然是抗癌的经验 我觉得看完对自身的情绪也会有新的了解
作者:
lesbw (Elmo)
2024-06-12 05:07:00欢迎光临休南洞书店、午夜图书馆
我是建议不要在这时看感情有关的书，有些鸡汤或是疗伤的书 反而越看越让自己无法抽离~
作者: sunboyboy1 2024-06-12 06:46:00
不一定适用你的情况 但在阅读宇宙相关书籍的时候是我
推荐去做一些会让自己成瘾的事~像是看小说 追剧 电玩等
作者: sunboyboy1 2024-06-12 06:47:00
最平静的时候 霍金或加来道雄的科普书都很棒借由远超生命的时间尺度来理解自己的渺小
作者: lbyronichero 2024-06-12 08:04:00
也推找个容易成瘾的长篇小说！像是哈利波特之类的，甚至我觉得去运动、爬山踏青、追剧都好，让自己忙一点（抱）
作者:
r5252 (邱于玥心灵塔罗)
2024-06-12 08:35:00《为什么爱让人受伤？》
作者:
bluetree (meringue者站内信)
2024-06-12 16:47:00水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读
作者: jogioco2002 2024-06-12 20:01:00
西藏生死书。体认人终将一死，无论是现在或以后都会有分开的一日。看了可以放下很多事～
个人觉得工作比读书有效，忙碌到没有时间好好睡觉、没日没夜把自己当成工作赚钱的机器，累到你的心没有时间停下来痛哭，然后就能在某一年到达彼岸。之后只要把别人都隔在围墙外面就可以了。不过最有用的书，可能是《心理学》相关书籍，普通心理学、认知心理学、社会心理学、发展心理学、青少年心理学，可以帮助了解情感、情绪、伤痛、依恋、期待、失望的来源，当了解自己为什么会有各种心理反应之后，就能抽离出来，客观的以第三人角度看待这些内在心理活动。
我之前看笑傲江湖耶，一惨还有一惨惨，而且情节很吸引人，着迷看下去就忘了很多事了
作者:
JoJo2330 (99 RBLX)
2024-06-12 23:00:00书没有，游戏我推ns的萨尔达、文明帝国6、信长创造pk、神之天秤、漆弹3….。
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2024-06-13 01:02:00
坊间不乏仇男书，随便搜一堆
作者:
brella (府城严选臭懒趴)
2024-06-13 06:55:00每一天练习照顾自己
作者:
cashko 2024-06-13 06:59:00倒觉得不用强迫自己原谅跟联络既然你会恨，对方可能也做了对不起你的事情吧
作者:
Rene7 (我的mio小白)
2024-06-13 07:20:00哈佛xGoogle 脱单指南那本里面有讲到挺过分手后的方法
作者:
zaraman (保持乐观持续向前)
2024-06-13 07:41:00这样想也没错但也不对的逻辑思考课
作者:
joowei (瓜g)
2024-06-13 19:46:00Option B
作者:
ctw01 (0000)
2024-06-14 01:34:00个人建议，去抄佛经最有效
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-14 05:40:00《一个人的疗愈》
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-14 14:14:00《疗愈，从感受情绪开始》、《书写修复练习》
作者:
qien (:[)
2024-06-14 14:43:00转移注意力，运动啊打拳击发泄想着打死你这个渣渣不要听爸爸的建议，断了就该断干净
作者:
Dapow (自业自得)
2024-06-14 18:42:00再找新的人治百病(认真)
作者:
onsun (棉被～)
2024-06-14 19:03:00你描述的情绪比那句话更真实..可能是觉得恨很痛苦 想着如果能原谅他就好了 但我觉得这完全是两件事吧
作者:
myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
2024-06-14 21:33:00《这一次，你该舍不得的是自己》，这本很棒！
作者:
chloeous (油纸桐花伞)
2024-06-15 04:57:00“被讨厌的勇气” 里面的课题分离法对冲突的想法很有帮助
作者: xennys (嗯.....) 2024-06-16 18:23:00
“公主向前走”，失恋必推
作者:
yoming (上发条)
2024-06-16 21:56:00对前一段关系产生负面情绪是很正常，在生理上有其意义，是为了激励你愿意去追寻下一段感情，而不是沉湎回忆中。我想原谅不是现阶段需要急着去做的事情推荐漫画《凪的新生活》
有时候硬要断联反而痛苦的是自己，只能让时间慢慢沈淀，诚实面对自己悲伤、愤恨的情绪，就让痛苦宣泄出来吧，书写、旅行或找人谈谈，反而是比较勇敢自在的方式，打败心魔的方式只有面对他，而不是避而不谈，这是我使用过的方法，我觉得蛮有效的，给原po参考看看
作者:
sg1987 (治作)
2024-06-19 02:35:00吉伊卡哇
作者:
ophanim (百合大法好)
2024-06-20 23:56:00另一种选择
作者:
ophanim (百合大法好)
2024-06-20 15:56:00另一种选择
作者:
olp123 (ok)
2024-06-26 18:38:00沉思录老庄
作者: nekonekow (猫猫w) 2024-06-26 21:57:00
一个人的爱情疗愈
作者: mahler306 2024-06-30 14:20:00
个人失恋的经验是一年中大量阅读近百本经典小说逃离现实，例如生命不可承受之轻