《似水无形，李小龙的人生哲学》读后心得和五个启发
水很柔弱，却能穿透最坚硬的物质，水很平静，却能流进任何可能的地方
图文好读 https://readingoutpost.com/be-water-my-friend/
在 2023 年 6 月的“走在阅读路上”线上读书会，我跟 Jacky 和 Jun 带大家讨论了《
似水无形，李小龙的人生哲学》这本书，若你有兴趣的话可以直接收听 Podcast “下一
本读什么 EP.295”的读书会对谈。这篇文章是我自己对这本书的读书笔记摘录，跟读书
会有少量重叠的部分，欢迎搭配阅听。
这本书在说什么？
《似水无形，李小龙的人生哲学》是一本描写传奇武术家李小龙的人生哲学的书，由他的
女儿李香凝亲自执笔撰写。李香凝是“李小龙家族企业”（Bruce Lee Family Companies
）的首席执行长和“李小龙基金会”的主席，她想透过这本书让更多人了解到她父亲的哲
学和生活方式。
书中广泛地探讨了李小龙那句经典名言“Be Water, My Friend”的哲学内涵。从这句话
出发，李香凝详细解释了“水”的多重意义，像是水既柔软又坚韧，适应万物却又能汇聚
为强大的力量。这本书不仅记录了李小龙在武术、影视界的地位和成就，还深入他的日常
生活和思考，包括他是如何面对阻碍和挑战的。
我自己从这本书中学到很多。除了深入了解李小龙的多层次人格和多才多艺的一面，还能
掌握他的一些生活哲学和处世智慧。比如，如何像“水”一样在生活中游刃有余，如何面
对人生的阻碍和挑战，以及如何透过不断的学习和实践来丰富自己的生活。对于身为创作
者的我而言，李小龙的这句“活着，就是透过创作来自由表达自己”更是让我感动到无法
自己。
１．从师傅叶问的惩罚悟出道理
起初李小龙是在练武时理解这个道理，“化为水”是为了体现人生的柔软与自在。水能够
随着容器调整形状，可强可弱，永远保持自己简洁自然的状态，却又能找到方向往前流动
。
或许有些读者已经知道，大名鼎鼎的叶问曾经是李小龙的师傅。书中提到一个很有趣的故
事，叶问在教学生如何放松、忘掉自己、见招拆招。可是当时的李小龙既聪明又好斗，一
直没办法顺其自然地放松。叶问跟他说：“这星期就不要练了，回家好好思考我说的话。
”
这对李小龙是一个天大的打击：“师傅竟然不让我练武！？”在不能练武的这段期间，他
有一天从香港的一个小港口划船出海散散心。他在摇晃的船上非常生气，用力搥了海水好
几下。突然间，他灵光一闪，他悟出了两个道理。
他的第一个领悟是：“海水不就正在向我阐述功夫的原则吗？ 我搥它，但它毫发无伤。
而且我是用尽全力去搥的，但它还是没受伤！然后我试着用手把水抓起来，但根本不可能
办到。水是世界上最柔软的物质，人们可以将它装在小瓶子里，让它看起来好像很弱。事
实上，它能够穿透世界上最硬的物质。这就对了！ 我想要跟水一样！”
接着，他又看到一只鸟从头上飞过，在水面上投射出倒影，他得到了第二个领悟：“我在
面对对手时的思考与情绪，不就该像鸟的倒影掠过水面吗？这就是叶师父的意思：心境不
能被拘泥或阻碍。因此，为了控制我自己，我必须先接受自己，也就是顺从我的本性，不
要违抗它。”
现在想像一下，如果你能学会像水一般有弹性与感受力、既柔顺又无法阻挡，那会如何呢
？对像李小龙这样的武术家来说，这就是武艺的极致。李香凝也注解道：“对我来说，则
是自我表达、力量与自由的极致。”
２．全心投入生活的活在当下
假如我们想充实自己的潜能，就不能自满或停下脚步。我们必须找到向前迈进的路，然后
一次又一次的充实自己。而为了找到我们的路，我们必须随时留心周遭发生的事情。 我
很喜欢李小龙这句话：“为了成长与发掘新事物，我们必须投入生活，而我每天都很投入
，有时过得好，有时却很挫折。”尽管知道生活有起有落，但仍然全心投入。
不过呢，虽然在日常生活中，我们的感官都有在运作，但大多数人都没有完全发挥自己的
知觉、自我意识与潜能。我们既没有主动引导人生的方向，也没有留意或运用自己的能量
、所处的环境与关系。我们大多数人都是“被动”地看着人生将把我们带到何处。
曾经，我也是一个被动的乘客，追逐着眼前的金钱和名利，用职等和薪资看待别人。当时
的我没有多加思考，只是顺应着世俗的价值观在过我的人生。直到我深切反省，且誓言夺
回人生主导权的很久以后，我才明白了一个道理：“我们必须从乘客变成驾驶，”我继续
写道：“如果凡事缺乏计画，还强迫自己活在当下，就像是闭着眼睛过生活；如果不对过
去进行回顾和反省，还催眠自己活在当下，就是对生活心不在焉，忽视了成为更好的自己
的可能性。”
我认为那些老是声称自己“活在当下”的人，可以分成两种类型。
第一种是会对过去进行回顾和反省、且对未来胸有成竹，因此在当下活得十分从容的高手
；第二种则是对生活心不在焉、走到哪才做到哪，只关心顾自己死活的混蛋。
赢家和输家都一样懂得活在当下，但是背后的心态却大不相同。能够瞻前顾后又活在当下
的人，是对自己人生负责的驾驶；总是顾此失彼却活在当下的人，是任由人生迷航的乘客
。
如同李小龙所说：“如果你热爱人生，那就别浪费时间，因为人生就是时间构成的。”维
持自己的精神力并专注于实现自我，知道自己需要什么、向往什么，才能够真正有效的运
用时间。
３．保持空杯开放的心态
“化为水”这句名言，是以一句鼓励的话开头：“放空你的心”（empty your mind）。
这个要求不但摆第一，或许也是过程中最重要的一个，因为它才能让我们准备好面对接下
来的所有事情。李小龙认为这个动作（抛开成见与定论的拖累）本身就是在解放力量。事
实上，假如你先专心进行这个步骤一阵子，你的心灵将会大幅拓展。
这种保持空杯，做好准备的态度，也就是武术当中所谓的“警戒姿态”。
像是李小龙认为：“基本架势是一切的基础。”这句话带有了一种生活态度，打好基础，
架势就会稳固，能够反应任何情势并移动。在放松与紧张之间取得平衡，就能立即且有效
率的回应现况。只要能够简洁、轻松的移动与调整架势，你就不会被脚跟上的重量拖累。
相反地，用简单且有效率的方式管理自己的生理与心理，就是最好充实及应对人生的姿态
。
仔细想想，水永远都是放松却做好准备的。有句俗话叫做“一发不可收拾”，当水被某种
障碍物挡住时，它会平静等待，却又伺机而动。一旦移开障碍物，水就会立刻奔流过去，
毫不迟疑。即使处于流动中，它也能够毫不费力的回应所处环境。
如何让混浊的水变清澈？只要让水静止，它就会自己变清澈。如何充分的休息？只要保持
平静，任由时间流逝，最后就能充分休息。
这个观念也让我回想起一段经典金句：“水的清澈，并非因为不含杂质，而是在于懂得沉
淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。”那些能够看清楚目标、勇往直
前的人，往往是采取“减法”策略。
你必须透过减法，果断放弃。当你放弃了那些不重要的事情，聚焦于对自己真正重要的事
情时，笔直的目标之路才会展开在眼前。适当的放弃并不代表你很脆弱，只是代表了你把
时间和精力，用在对目标真正重要的事情上面。
当你离目标愈来愈近，你会遇到许多“机会”和“分心”。成功达标的关键在于：分辨哪
些事情是机会，哪些事情是分心，值得把握的机会很少，需要被舍弃的分心很多。
４．不完美就是成长和改进的机会
“化为水”并不是要我们向往完美，因为完美就像是难以伺候的主人。
书中指出，化为水并不是要控制一切，因为控制就像勒紧脖子的枷锁。现在我们就先把完
美与控制想成这样吧。人生持续在我们眼前展开，总有不完美的地方，但每次不完美都能
替我们创造学习的机会，借此成长并付诸实践──而这正是人生的完美之处。
只要实践那些曾挑战我的事物──接受、耐心、爱、改变──我就能够获得自信，直到实
践的技能成为习惯。真正的完美，应该被视为能够集中注意力，而不是我们实现的最终成
就。如果能够接受这个概念，你就能把人生的不完美之处，当作为了达到完美的课程，与
成长和改进的机会，而不是将之看作成功与否的指标。
李小龙曾经说过：“请记住，我不是老师；我只能充当迷途旅人的路标。该往哪个方向走
是由你决定的。我可以提供经验，但绝非结论，所以就算我说了什么话，你还是要澈底审
视之。我或许能唤醒你的意识，帮你发现与检视问题。好老师的功能是指点方向，而不是
给予真相。”
他也提醒我们，不是要努力寻求资讯，而是要“努力寻求理解”，因为“重点不在于你学
到多少事情，而在于你吸收、实践了多少学到的事情。”这个观念也很像我自己曾经写下
的：“不要求记得，而是求理解”，我们是因为先理解了，才记得住；是因为实践过了，
才变成自己的养分。
书中提到，不管什么时候，李小龙都会写下自己的想法，并主动检视自己的学习过程。他
并不是写传统的日记，当然也就没有保存日记的习惯，但他的确会追踪自己的学习进度，
诚实写下自己的想法、目标、梦想与假设。
５．当一个充分表现自己的凡人
李小龙曾经说：“当我观察四周，我总是能学到一件事，就是永远要做自己、表达自己、
对自己要有信心。不要到外头寻找成功的人格并复制它。从你的根开始，也就是‘我如何
成为我？’”他相信达成这项核心价值、稳固自己，正是一个人能够达到的最高境界。
书中又进一步解释这个观念：我们要成为说到做到的人，成为真实且完全活在当下的人，
成为技术熟练的人，成为拥有强大能量的人。更重要的是，我们要振奋所有我们接触的人
。李香凝指出：“你并不是要努力成为李小龙。你要成为说到做到的人，成为真实且完全
活在当下的人，成为技术熟练的人（因为你有花费时间与心力练习重要的事情），成为有
强大能量的人──你要振奋所有你接触的人。”
这不需要什么外在的头衔，像是“史上最伟大的武术家”、“诺贝尔奖得主”、“本月最
佳员工”、“最棒的妈咪”。因为头衔是一种标签，甚至会产生限制，也只描述了“你”
这个人的其中一个面向而已。但假如我们一定要有个头衔，她认为最棒的头衔或许可以是
：“充分表现自己的凡人”。
这让我体悟到，充分表现自己，不是为了跟别人比较，而是砥砺自己前进。
看别人出版畅销书时，每天写 100 字好像不怎么值得。看别人打破纪录时，每天运动
10 分钟好像不怎么厉害。看别人多益高分时，每天背 3 个单字好像不怎么有用。但是赢
得“下一个十分钟”，是伟大的一种展现方式。
人们总是希望得到“更多”的时间和“更好”的资源，但总是无法去善用“已经在自己手
上”的时间和资源。成功的诀窍就是把握下一个十分钟，对每个时刻持续地投入。杰出的
表现不是一时浮现的，而是一直投入的。