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本次活动我终于可以去了Q_Q，一起学习情绪的真实面貌吧
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讲座资讯：
[享阅X共好]读书会高雄场《情绪的三把钥匙》
导读：陈信吉 心理师
时间：2023/06/25(日)14:30~16:30
地点：维士比教育基金会／高雄市苓雅区中正二路175号维士比大楼6楼之1
说明：这是讲座式读书会，不论有没有读过这本书都欢迎参加，欲参加者请填写表单报名
，以利人数统计（活动免费，感谢维士比教育基金会提供场地）
屏东场小编的导读摘要：
一般来说我们都强调“理性”的思考和判断，避免“情绪化”，但其实情绪是我们做“决
定”时很重要的驱力，而且就演化来说，会保留下来的情绪，也与我们的生存及社交息息
相关。
书中提及“初级情绪”和“次级情绪”的关系，因着我们的经验，使得初级情绪在自动化
思考下，呈现分化后的次级情绪；依情绪特征做比对，可以发现每个人情绪特征的差异性
，而这个差异是源自于生理上，例如杏仁核的活跃度。
了解这些之后，练习察觉情绪，有了觉察才能能判断，然后接受不能改变的事情，以及多
元思考，都是能让自己不被情绪困扰的方法。
最后心理师分享了自己不推崇“转念”而倾向“与善为伍”的做法，就是在日常中选择，
能让自己增能的人际互动、社群、环境或是追剧的结果，避开从事后会耗能的行为，渐渐
驱进更好的生活方式。
小编：惠菁
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