面对问题发生时，总是急、赶、躁、不冷静、较少思考，去处理事/状况，
等到处理到某一程度时，才后悔没更一步思考或是没经验。
要问有无面对问题发生时，能不急、赶、躁，与冷静、充分思考，
解决这类状况的书呢? 有无初、中、高阶段的书?

正向专注力，我也是容易紧张类型，有实作书中的方法觉得蛮有用的