《刚刚好的优雅》心得：经得起岁月考验的美丽灵魂
志玲姊姊的 40 则高 EQ 语录，首部凝视内心的真挚书写
图文好读 https://readingoutpost.com/better-self/
说到“志玲姊姊”，你第一个会想到什么形容词？很漂亮？EQ 很高？充满正能量？夸张
一点的说，我认为从她出道到现在给我的感觉是，几乎所有我想得到的正面词汇都可以用
来形容她。她代表一种内外兼修的美，一种不至于锋芒毕露、也不至于过度谦虚的美，她
是刚刚好的优雅。
我为什么想读这本书？
在去年的年底，我听到刘轩在 Podcast 访谈林志玲的那集节目（EP78｜质感人生背后的
执著，林志玲：“宁愿傻，也不愿失去爱与被爱的机会”），那是她在结婚产后少数受访
的节目之一。她在节目中的谈话让我深受感动，她始终坚持对于爱与善良的信念，总是带
著温暖的微笑面对这个世界。这股温暖不只展现在她出众的外貌之下，更显露于她的言谈
欢笑之间。
今年知道志玲姊姊即将出版新书《刚刚好的优雅》，我第一印象是这个书名取得真是好，
完全契合她给大众的形象。我以前年轻的时候，对她的记忆大多是被小 S 调侃的搞笑桥
段、被媒体追逐提问后的高情商回答、尝试主持、演戏和各种演艺路线的勇气。随着时间
过去，她在我的心中转变成了一种心肠的美、一种气质的美，而这种美，丝毫不受岁月的
侵蚀，反而像好酒一样愈陈愈香。
志玲姊姊在这本书中，对于“优雅”的定义下了一个这样的注解：“是忠于自己脚步的从
容；是面对挫折也能笑着转身继续前进；是懂得进退，为人着想又不失自我的分寸拿捏。
”我很好奇她在美貌的外表下，如何维持内心的平静？面对诸多的评论和酸语，如何调节
自己的内心？当初坠马事件的背后故事和复原的过程？是什么样的心态和成长经历，让她
拥有这般温柔且坚强的灵魂？
如何处理酸言酸语？
打从志玲姊姊一出道的时候，许多娱乐新闻对她的批评就不曾少过，特别是调侃她的“娃
娃音”和声音很“做作”的新闻。我也曾经被新闻误导过，还跟朋友学她的娃娃音来开玩
笑。但随着时间过去，会发现这才是最真实的她，她说话的声音跟气质反而成了一种优雅
的形象深植人心。
我很好奇的是，她面对这么多的评论和酸语，是如何调节自己的内心？
她在书中讲了两个观念，第一个是“自己决定自己的价值”。她在一次机场的排队过程中
，因为自己说话的声音被排在前面的大婶认了出来，才体会到自己声音的独特辨认度，正
是自己最真实的特色。“做自己，绝对不是不在乎他人的唯我独尊，而是在理性的沟通中
，找到彼此之间最舒服的相处角度。”她说：“当你把自己的想法说出来时，你会发现，
大家更能够接受的，其实是那个做自己的你。”她因为忠于真实的自己，而被大家记得。
第二个观念是“不可能让所有人都喜欢自己”。身处娱乐圈这个八卦兴盛的地方，她深知
八卦可能带来的伤害。她提到有人可能会说：“我其实没有恶意，只是说话直。”但是她
觉得说话直，应该是在坦诚相待的基础下，比方朋友犯错时，对他直接提醒，而不是趁他
不在的时候，拐弯抹角的在背后批评他的不是。“直白”和“诋毁”是两件事。当我们不
在背后批评人，表面上是保护了他人，其实最后也保护了自己。
不要因为别人的想法而否定自己，自己的价值，要由自己决定。
如何经得起岁月的考验？
无论在国内外的演艺圈里，有些女星纵使有着艳丽的外表，但是却缺乏自信。她们表现出
一种急功近利的躁进感，让人感觉到一种仰仗着青春美貌的傲慢。一旦年华老去，新一批
年轻貌美的女生很快又会接替她们的位置。有些人渴望昙花一现，有些人却活得历久弥香
。志玲姊姊无疑是后者之中的佼佼者。
为什么她随着时光流逝，还能保持一如既往的优雅？
她认为，既然没办法逆龄，那只能试着保鲜。她在书中提到：“我想每个女生都希望，经
过时间的洗礼，大家能够看到的是一个有趣的灵魂，是一个愿意相处、愿意放在心中、愿
意被记得的可爱女人。”透过她在书中的心情表白，我看到更多的是她待人接物的圆融、
处理流言蜚语的情商、面对挑战的坚韧心态、还有与时俱进的成长态度。一个经得起岁月
、活得进我们心中的人，都是能够从容地和时间共处的人，是有故事的人。
我也好奇，她在美貌的外表下，如何维持内心的平静？
我印象最深的是她在出演电影《赤壁》的时候，被记者以美貌和演技不相衬的暗示性问题
提问：“会不会觉得大家看了电影之后，觉得你是一个花瓶？”如果是一个以美貌自居的
人，听到这个很冒犯的问题肯定暴跳如雷。但是她却平静地回答：“如果一个女孩子，在
这个充满英雄的片，她要诠释的就是美，或是像你说的花瓶的角色，我觉得如果我有做到
的话，那也应该是我要尽的责任。我会说，花瓶中装的是小乔如水的水。”她忍住心中的
委屈，以高情商的回答展现了超脱美貌的气度。
她在书中也分享了很多关于“心态”的观念，会让我们体会到她随着时间，仍然不断提升
自己的气度，她的修养是与时俱进地一直成长。她说：“如果你追求的是成功，你会每一
步的得失心都很重。如果你追求的是成长，你会每一步都充满了满足感。”人生，拥有的
多或少，并没有那么重要，而是我们用什么心情来看待我们拥有的这些。
有一句话说：女人三十岁以前的美貌，靠的是天生；三十岁之后的美貌，靠的是气质和修
养。如同她对于从容面对时间与青春的建议：“我一直觉得女人有如钻石，要经历不断地
打磨，才能构成不同的完美切割面，灿烂柔美，但内心强大坚定。”在岁月的面前，她反
而是一颗愈发明亮的钻石。
如何面对挫折重新启程？
在 2005 年的时候，志玲姊姊在中国大连拍摄广告的时候发生了一场严重的坠马意外，当
时的新闻铺天盖地大肆报导。她在书中披露了这起坠马事件的背后故事和后来复原的心态
。
从新闻的侧写角度，我们会以为她是被马甩下来的，可是从她的第一视角却是这么说的：
“原本应该在平坦草原奔跑的马，突然不受控制往森林的方向疯狂奔去。”惊险的是，她
在马即将冲入森林的前一刻决定主动跳下来。当下她瞬间的衡量是两害取其轻，与其冲入
树林必定体无完肤，现在坠落至少还有一线生机。最后她断了六根肋骨，在医院康复的过
程连呼吸都会痛。
当时她的经纪公司和家人很想要究责，也讨论了诉讼赔偿等手段，她则用微弱的力气说出
：“都不需要，请大家放手。我会自己好起来。”这段看似轻松的说法，背后夹杂着的是
无助、慌乱、恐惧和不安。但她选择的是“放下”，给自己从情绪的纷乱当中解脱的机会
。尽管之后的康复过程很沉重和艰辛，只要不让自己陷进原地踏步的漩涡，最终都能好好
的启程前进。
我很喜欢她在书中的某一段引用了法国文豪雨果（Victor Hugo）的一段话：“世界上最
宽广的是海洋，比海洋宽的是天空，比天空更宽阔的，是人的胸襟。”不把他人的过错或
伤害放在心里，才能腾出心的空间，装进其他快乐的事。
放下是一种宽容，不只是对伤害你的人，更同时是对自己宽容的选择。
后记：温柔且坚强的灵魂
在阅读《刚刚好的优雅》之后，我原先心中的疑问“是什么样的心态和成长经历，让她拥
有这般温柔且坚强的灵魂？”获得了清晰且完整的解答。细细咀嚼她在书中的文字，会让
我们知道美貌的外表跟温柔且坚强的灵魂可以共存。如果我们可以拥有这般的智慧，在人
生的每一个阶段，都可活出刚刚好的优雅。
她认为做一个有“韧度”的人，比坚强更重要。有时候我们想要展现坚强又有所突破，但
可能会伤到他人，或令周围的人产生压力。这时候，试着用坚定而温和的态度去表达，让
这股力量有了弹性和韧度，也让彼此有了空间。这也是我从她的身上学到最深刻的一课：
“温柔，可以是不卑不亢的；坚强，可以是体贴又圆融的。”
十多年前，志玲姊姊的清新和美貌征服了无数众人的心。十多年后，她的优雅和修养却能
影响更多人的心灵。如同这本书的英文标题“成为更好的自己”，这是一本能够滋养我们
心灵的书，教会我们刚刚好的温柔、刚刚好的坚强和刚刚好的优雅。让我们一起活出历久
弥香的优雅人生。