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【女儿是吸收妈妈情绪长大的】疗愈所有女性的自我修复心理学
一开始悦知文化推荐我这本书时，我就很感兴趣，母女关系似乎在从古至今一直都是一个
难解之谜。倘若时常在关注于玥部落格的朋友，也知道我也时常在揭露我与我母亲之间的
爱恨情仇。
不过，“女儿是吸收妈妈情绪长大的”这本书的书名听起来有点骇人，但这位作者，同时
也是韩国的临床心理工作者，她借由她自己长期与个案晤谈的经验融合了她自己的生命经
验、甚至他观察自己与自身孩子互动的经验里头，她敏锐地察觉到了亚洲女性普遍遭遇到
的困境。
我在搜寻这本书的资料时，也曾经看过有人留言过这样的书评：“身为母亲看到这样的书
名真是压力山大，搞得好像孩子的爸一点责任都没有。”又或者留下：“这本书根本就以
偏概全，干脆鼓励妈妈都生儿子就好了，这样女儿就没有阴影可言。”
这样的书名确实是真的让这本书要推往相关的市场有点吃亏，但仔细翻阅会发现，她其实
是相当细致地用她所接触过的案例一步步去剖析亚洲女性何以在这样的社会脉络与文化背
景中，在不知不觉一代又一代地复制了女性之间的困境，最主要的源头还是来自于，我们
都希望下一代能够在这样竞争激烈且变迁快速的时代下，能够顺利生存下来。
孩子在成长过程中，为了生存下来，下意识会想要贴近主要照顾者也会观察主要照顾者是
怎么看待我们的；偏偏在现在的经济文化里头，绝大多数都是小家庭，在母亲在扮演各种
人生角色中的挤压过程中，早已精疲力竭，又要如何让孩子感到人生是充满希望或是梦想
的？
‘当母亲无论在现实生活中或心理上都已经疲惫不堪， 因而不断向外宣泄自己的情绪时
，圣洁蔗糖情感无水并堆积在心里的人，自然是孩子。尤其女儿更是如此。’p.56
同时，作者也指出身为父母自然也会有感到疲惫的时候，只要坦承去面对，反而能够教导
孩子如何与自己的负面情绪相处：‘ 无论是什么情绪，只要肯认同父母的情绪会影响孩
子，就能透过孩子的反应和状态，看见连自己都没有意识到的潜意识意图，也能更加敏锐
地察觉孩子的状态或反应。’p.70
在书中提到一个案例是一位老母亲（化名：顺贞）面临了女儿遇到婚姻危机，女儿想要回
头找顺贞求助，顺贞却很抗拒。心理师跟她探索过往原生家庭的经验，顺贞提及她的母亲
过去是相当苦痛的，因为生下的是女儿（也就是顺贞）而被婆婆厌恶嫌弃，并把刚出生的
顺贞丢在冰凉的地板上。顺贞的母亲逃命似地抱着顺贞投靠邻近的教会，母女俩才得以活
下来。
即使如此，顺贞是这么辛苦地一路这样成长的，当女儿遭遇婚变想要投靠顺贞时，顺贞却
想将女儿推回夫家。当顺贞进一步探索自己的内在时，便直言自己这么辛勤地维持住了一
定的社经地位，若女儿回来她就需要配合她的生活作息，她很害怕失去自我与原有的工作
权势，就想要把女儿推回去夫家。
‘ 您的母亲是用尽一切努力想保护你，即使过去虽然过得非常辛苦，至少也算平平安安
活到现在。但是您现在却要女儿回到他口中那个地狱般的婚姻中，把女儿拒之门外。为什
么会这样呢？ ’ 当我们在生活中被创伤带来的情感冲击所蒙蔽时，便无法看清现实。
p.173
不过，回到现实层面之中，我们确实也无法面面俱到，或是随时保持着一种很清醒的状态
，作者既是女儿也是母亲，也是专业助人工作者，所以她自然可以体会这样的限制，因此
她给予的处方签是这样说的：
‘ 只要内心被个人问题所占据，或被自己的匮乏与创伤束缚，就无法将珍惜的人放进心
里；每个女儿对母亲的期盼，就是完全相信自己，并且和自己一起坚持到底。只要母亲能
做到这点，那么女儿接下来就有足够的力量重新站起来。’p.175
‘ 当孩子感受到母亲愿意接纳真实的自己，是唯一不给予任何评论我判断的人士，他们
将带着十足的信心，在安全感之下解决一切问题，找出自己的道路。只要母亲相信孩子，
以坚定沉稳的态度面对，孩子将能成为善于处理伤痛的人，而不再是害怕受到伤害的人’
p.238
看着我贴了这么多标签在这本书上，大概就知道她的金句与案例真的很多，里面有很多贴
近人心与我们生活的故事，她也提醒着我们是如何被这样的社会文化脉络中制约，那些完
美主义就像是紧箍咒一般束缚著母亲们，毕竟母亲也是某人的女儿。
最后，这本书也提供给身为男性伴侣一些建言，以及夫妻俩要如何共同育儿，好让孩子们
不再复制无形的制约与困境。
‘ 通常留在人们记忆中的，不是“某人有多照顾我，愿意和我一起牺牲”而是“某人有
多努力试着理解我的痛苦和无力感”。’p.194
这本书看起来里面的文字很浅白，但是案例与解析是相对犀利的，我也在书中看见了许多
我跟我母亲互动的模式，总是要停下来沈淀一下才能够继续往下读。如果上面的分享能够
让你有些共鸣，甚至想要进一步探索自己的内在，以及与母亲的关系，那么这本书说不定
也可以陪伴你梳理生命历程，重新找回自己的人生定位。
‘ 而我们要做的，不是将身体和意识所记忆的创伤与匮乏彻底清除，而是重新理解、定
义，并在这个过程中，减缓他为我们所带来的负面影响，进而从新的角度观照自己的生命
。’p.272