大家好
小时候几乎每天受到父亲肢体暴力、母亲言语暴力
父亲的肢体暴力不是适当体罚那种
而是常把我打到皮开肉绽，甩巴掌、抓头去撞墙、朝我丢东西发生机率也不低
印象中偶尔也有看到父亲对母亲家暴
每天在家里就是听到妈妈说很穷、没有钱
也常对我各种酸言酸语和讽刺
待我成年后，父母的肢体跟言语都柔和很多
我也因为离家读书跟工作，有与父母拉开距离
却发现自己得了忧郁症，目前病史已快十年
定期看诊与咨商是有的
但这几年仍常常觉得吃药只是抑制我的病情
内心的伤口还是想要借由多阅读来慢慢疗愈自己的童年
之前有搜过版上文章
但还是想麻烦大家再不吝赐教，提供疗愈童年方面的书籍
因为我想要多看看一些，不仅止于一两本而已
谢谢大家

接住坠落的青少年。可能有点相关，我正在看，供参考。童年的伤，情绪都知道。这本我还没读，刚刚搜寻到的。

《自卑与超越》

咨商跟吃药偏释放情绪跟找盲点? 推《当下的力量》跟《爱的艺术》对自己的力量会比较有信心 另外 我觉得愤怒是放下必经的阶段。如何释放、引导愤怒的书籍 可以找找看愤怒不等于伤人 找书的时候注意这点 能提到且谈得好的书 可能会有帮助

圣经

同推《爱的艺术》Erich Fromm

小二月的故事

如果父母情绪不成熟

周慕姿的过度努力辛苦原PO了(抱

创造生命的奇蹟！一定要看

父母会伤人

背离亲缘让心里的伤不倒带

童年情感忽视

心灵的伤，身体会记住这不是你的错

第一本复杂性创伤后压力症候群自我疗愈圣经（柿子文化）重建生命的内在模式：看明白过去的伤，生命就有新的出路（天下）家庭会伤人（张老师文化）以上三本我觉得对我蛮有帮助的，都是很温柔的书～

猜疑、掌控、紧黏 为何你总是缺乏安全感http://moo.im/a/67eoKU这本有些测验可以看看是哪些信念影响着你，依照练习慢慢转换思考方式，蛮有帮助的另推两本《一辈子的疗愈》帮助我放过自己、《假性孤儿》让我看见父母的限制

先理解父母也有他们自己的困难（父母童年过往的经历累积）跟能力的侷限。他们是很缺爱的状态，才会有这些缺爱的举动（肢体跟语言的暴力）。然后回头照顾现在的自己与过往的自己（内在小孩）。上面有很多人分享的书，都很好。

同推自卑与超越 爱的艺术

为啥大家都推爱的艺术...我看完超无感ㄉ...

推荐《找回爱与尊重的自尊课》、《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》、《何不认真来悲伤》

玻璃城堡

童年的伤，情绪都知道

我只推《别再叫我加油好吗》

《亲密无能》《假性亲密》《这不是你的错》

童年的伤，情绪都知道

如果父母情绪不成熟：和内在父母和解，从假性孤儿迈向情感独立的大人，中国翻译“不被父母控制的人生”，直接google有一些YouTube 说书可以听

Awake and dreaming许我一个家