作者：Mariela Sartorius 玛丽拉・萨托里欧斯
心得：
是否曾经听过一句出生与死亡我都们都是一个人经历？我们独自一人面对这
个世界却又与世界有着不止一个人的联系。有时候时常思考，关于寂寞，我
们该怎么定义？世人对于寂寞好像是一种贬义词居多，但其实有时候寂寞，
会让我们发现另一种关于人生的生活方式。
作者从自身的实践过程中找到关于寂寞带来平常人较少经历的过程与启发，
也告诉读者关于寂寞的好处。作者平常独居在市郊之外享受着一个人生活带
来的美好，这让我想到一些艺术人士，蒋勋、郑宗龙等人，都远离尘嚣居住
在相对人口密度少的郊区或是山脚边，一个人若能独自面对一个人的生活，
代表他并不害怕寂寞。在书中作者提到怕寂寞的人无法待在家里，因为对于
独自一人，害怕寂寞的人无法真正面对，往往需要三五好友的陪伴。这点我
算是相当认同。书中也提到了一个相当有趣的观点，谋杀案的凶手往往都不
是独居者，大多是亲朋好友，所以独居者某些程度上也降低了犯罪的可能，
独居者也不善于跟其他人“比较”。而大多艺术创作者的灵光一现，大多在
于其独自一人的时候，往往一个想法就这样在不知不觉间浮现。这点对于也
时常独自与自己相处的我来说也能体会，有时候就是一个瞬间一种想法就这
样自然而然地出现了。
但是在生活与生存当中，人不免的还是要与其他人交流，在关于人际之间，
作者也告诉我们在人际相处的过程当中独行侠往往是很好的倾听者与观察者
。关于倾听，我个人的想法可能是往往独行侠较没有与其他人有较多的利害
关系，所以往往能够成为别人抒发情绪的窗口或是对象，而独行侠往往也能
退后一步观察每个人的状态与状况，长久下来自然也能观察到较多别人没注
意到的人事物。而老年的生活中，若是独居者是开心的生活，往往也会比较
长寿，而支持独居者老年的生活状况关键是，是否有一些知心的朋友维持联
系，我想往往我们华人世界会以为有孙子照顾等等会是一个维持老人生活目
标的一个方式，但若老年的时候有自己正在做的事，我想也不用什么孙子之
类的附加目标给他们了。
至于该如何面对寂寞？作者在书中并没有太多的阐述，但作者有提到去墓园
待上二十分钟，这是一个相当有趣的做法。一种宁静的环境与生死之间的孤
寂，或许能让我们感受到关于寂寞的另一种面貌。面对寂寞，如果能够真正
的与寂寞相处，才是真的能从害怕寂寞中跳脱出来。能够真正面对寂寞，生
活才会走向自己所想像与设定的方向，也能拥有更多属于自己的时间。现代
人往往手机一滑，就不自觉得陷入到寂寞的陷阱当中，如何摆脱我想也是每
个人需要面对的课题。