我本身是一个情绪不太有波动的人
不过一直深受身旁的人的情绪困扰
原本想要好好沟通也难免会被卷进情绪漩涡
越试着处理往往结果更惨
之前看了好几本关于情绪的书
周慕姿版的 “情绪勒索”
第一次认识这个火红的名词
实际上读过觉得没有太多帮助
勒索的人从来不会感觉自己在勒索
水岛广子的 “你可以生气，但不要越想越气”
这本书还不错
了解对方为何会发动攻击
受到冲击、事情没有按计画走、被主观性评断
都是引起对方情绪的原因
承认负面情绪的存在
也让我了解以前对于他人情绪的应对并不正确
水岛广子的 “面对情绪攻击的勇气”
看完上一本有收获所以再买这本来看
结果发现内容不太行
还有萨提尔相关的几本书
我觉得非常棒
但是情绪当下完全无法进入对话模式
所以虽然冰山理论很棒也无用武之地
大部分关于情绪的书
都是写给自己有情绪问题的人看
而不是写给被情绪攻击的人
但是本身有情绪控管问题的人
不会承认和面对
根本不会去看这些书来试图改变自己
所以我很想问
有没有书是给深受他人情绪问题困扰看的
可以教导人先建立正确的应对方式
知道在对方暴怒行为时如何说话
当对方质疑你不说话时如何反应
在对方负面情绪爆发时说你没有同理心
我还真的不知道怎么想怎么做好
当然最好能有一些方式
可以在不火上加油的情况下
让双方彼此逐渐认知到情绪问题
才有可能做出改变
谢谢

情绪行为操控心理学，这本书应该会提供给你一些方向

不说话不回话也是冷暴力 不要以为不回应就没有做错事

如果对方是会歇斯底里大叫的话，真的整个人都会很不舒服加油~~ (有机会离开现场换气一下，等对方冷净些再回来吗?

你的情绪不波动是不是为了应对另一方的策略? 不想控制别人 我觉得才算情绪稳定 推荐你看《爱的艺术》跟关键字:情绪界线别人在发怒的时候你很不舒服 你觉得你有必要让别人平静=为别人的情绪负责 是你的需求(你想要他平静) 两个人沟通没在同一层面 不可能互相理解的推荐方法 https://youtu.be/k-uahLjxb3c

我懂你的感觉（不是书名）～～不过我是从生活中让自己正向～如运动、做开心的事情～多一点这些能量～面对别人情绪时～好像比较不容易被影响

阿德勒如果要认识情绪到底为何物，《情绪跟你以为的不一样》我很推，不过需要时间消化

如果是想要不被他人的情绪操控的话可以参考《看穿无形的心理操控》；但是你说的怎么应对他人的情绪，可能可以看看非暴力沟通或是同理技巧等相关的书；推《一本你希望父母会读过的书》

谢谢各位推荐，我会一本本找来看

推荐一本：别因渴望你没有的 糟蹋了你已经拥有的内容有些部分讲得太学术派，但个人阅读时挺有帮助的

推＂被讨厌的勇气＂，先分清楚什么是我的功课你的功课别人的情绪为什么是＂我＂要去处理呢？情绪一上头，什么有理的话也听不进去，我会先闭嘴

心理界限：尊重自己的意愿，3个练习设立“心理界限”，重拾完整自我

《重设你的人际边界》这本

别再说都是为我好

我没有书要推XD但你的问题，我也有，我自己的方式是，告诉自己：我认同你有情绪发作的权力，我也有不接受你情绪的权力。这样一直练习告诉自己。有时候会被别人情绪影响，有可能是自己去管到别人发泄情绪的空间了

活出意义来、不再试着修补生命

其实如果是不重要的人，最好的办法是远离，但若非要面对，我会推荐“非暴力沟通”，应对的公式是： [1 ] 所以，关于X这件事，你的感受是Y，对吗？ [2] 你的需求是Z，是吗？[3] 你希望他们做123，是吗？

<我想跟你好好说话>，非暴力沟通的书，<心理界线>掌握人际界线，区分他人与自我课题，情绪。也可以多听网络上心理师的直播分享，慢慢练习。

谢谢，非暴力沟通耳闻许久，会读读看

别人凶，自己安静不回话算冷暴力吗？

苏珊+唐娜的<情绪勒索>有对应情绪勒索的人的方法