《极速解决工作难题的心智图大全》读后心得笔记
学会画心智图举一反三，轻松解决各种生活和职场难题
图文好读版 https://readingoutpost.com/mindmap-book/
你想改善自己的职涯发展吗？你想掌握高绩效的职场能力吗？你想找到翻转人生的关键因
素吗？今天想跟你分享的就是一个能够用来“整合思维”的好用工具，不仅能够加深你对
事情的理解、厘清脑中纷乱的想法，还能帮助你制定更有条理的策略。这个工具就是“心
智图”。
为什么我想读这本书？
我第一次认真动手画出“心智图”，是在读了“樊登读书”创办人樊登的著作《读懂一本
书》之后。在这本书中，樊登说明了他之所以那么会“说书”，有很大的功劳来自于他善
用心智图来整理读书心得。所以跟着他的脚步，我也试着画了很多张读后心得的心智图。
画心智图这件事情，我采取的是“先行动、后思考”的策略，在累积了一些实作经验之后
，我才接着问自己：“你真的知道心智图是什么东西吗？”为了解答自己的这个问题，我
决定求助最熟悉的朋友：“书”。很幸运地，我读到了一本实用性非常高的书。
我的心智图练习范例 https://imgur.com/uQSqaBM
这本书在说什么？
《极速解决工作难题的心智图大全》这本书的作者是被誉为“心智图天后”的台湾学习力
训练师胡雅茹（Monica Hu），她写过许多本心智图相关的著作，包含如何做深度笔记、
增进阅读吸收、加强考试记忆力，甚至能用来解决职场难题。
我曾经以为，心智图只是一种写笔记的方式，但是在这本书里我却学到了：“心智图不是
单纯的涂鸦或笔记法，而是一种‘思考工具’，也是正确使用大脑的方法。”这个工具只
要用到熟能生巧、融会贯通，就能激发大脑的思考，帮我们解决生活和工作上任何问题。
在这本书里，雅茹用了精简的篇幅介绍了心智图的好处、功能、画法、注意事项，然后用
大量的实际案例展示了心智图的用法。书中共有43种常见的应用题，包含探索人生方向、
打造竞争优势、激发创意灵感、维护人际关系、掌握管理要领、减轻心理压力、规划下班
之后的生活。
心智图是什么？
心智图（Mindmap）是被誉为“大脑先生”的英国心理学家的东尼．博赞（Tony Buzan）
于1970年代提出，当时被认为是一种“图像式辅助思考”的工具。这个方法是在一个平面
上，针对一个特定主题出发，用“放射状”、“分类法”和“条列式”的综合方法画出所
有相关联的对象。
由于这种表现的方式，比起单纯的文字更加接近人类思考时的“空间性想像”，所以越来
越为大家用于创造性思维过程中。雅茹对心智图的中文有另一种诠释：“心”代表情绪与
感性；“智”代表逻辑与理性。画心智图的过程就是一种融合了感性与理性的思考方式。
当我们把思考的内容画下来之后，更容易让我们聚焦目标、了解困难、激发灵感，这就是
所谓的“思考的可视化”。
心智图的功能有哪些？
如何让自己脑中飘渺不定的思考内容，可以扎扎实实地被记录下来，甚至加以应用？使用
心智图画下脑中的想法，就是最简单有效的方式。当我们看到自己“思考的内容”被呈现
在平面的纸张上面，会产生异想不到的六种奇特功能：
1. 整理大脑：快速将杂乱的思绪分类与归纳。
2. 延伸想法：帮助脑中刚萌芽的想法延伸和落实。
3. 聚焦思考：能让我们看远、看近，从宏观聚焦到细节。
4. 找出盲点：检查思考的过程之中是否有疏漏。
5. 优化想法：把粗糙的原始想法打磨成精美的钻石。
6. 洞悉惯性：打破无意识的自动驾驶，打破旧的惯性。
画心智图的六个步骤？
雅茹给心智图的定义是：“利用线条与色彩，把关键字词的逻辑关系呈现出来的图像”，
画一张心智图具体的六个步骤是：
1. 拿一张白纸，准备三种颜色以上的笔。
2. 把纸张横放在眼前，在正中央写下你想探讨的“主题”。
3. 换另一个颜色的笔，从右上角写下第一个“主要关键字”，然后从主题处画出一条线
连接到主关键字的下方。
4. 用同样颜色的笔，在主要关键字后方，逐一写下相关的“次要关键字”。同一种主要
关键字的脉络下，使用同一种颜色。
5. 用顺时钟的方式，换另一个颜色的笔，写下第二个主要关键字，再写次要关键字。
6. 邻近的两条关键字脉络，避免用同一种颜色的笔。按照顺序，把主题周围逐渐画满。
这个画法跟我之前常用的“单色”心智图不同，雅茹建议把“色彩”也考虑进去，可以让
思考更有层次。我练习画了许多张心智图之后，最后还是决定使用单色笔。一来是我总是
崇尚极简风格，二来是我的空间概念还不错，不至于搞混淆不同脉络的内容，三来是樊登
也是用单色的（喂）。
画心智图的注意事项
我之前自己在画心智图的时候，总是喜欢把关键字都“圈起来”，然后才开始连线。但是
雅茹却强烈地建议“千万不要把关键字圈起来，因为会限制了你的想像”。我回头检视了
自己画过的图，再拿出樊登在《读懂一本书》展示的读书笔记心智图，才恍然大悟原来连
樊登也没有把关键字圈起来。这或许是一个很小的细节，但是我后来试着不画圈之后，的
确对灵感的发想有起到正面的帮助。
另外，一般而言心智图是画给自己看的，是用来跟自己脑袋“对话”的工具，重点不在于
精美的画图，而是要达到实质的功效。我最近刚好在读万维钢老师的新书《高手学习》，
在书中他专门为了心智图写了一个段落来探讨，他认为：“心智图，本质上就是思维的草
稿图。更高端的用法则是用心智图做决策和判断。”
他进一步说明，大脑的记忆力是有限的，而心智图就像是大脑的“延伸内存”。平常你
只能想着四个东西，但是思考某个主题却要同时考虑八个东西。这时候最好的方法就是把
这八个东西都写下来，摆在眼前辅助思考。
万维钢还认为，有时候你不一定要完全照着“条列”和“分类”的规则，你可以偶尔跳脱
规矩，把不同区域的关键字连结起来，更有助于刺激思考。他总结道：“花俏的装饰和美
观的外型未必实用，真正的武器身上应该有创伤，有错误，有烟硝的味道。”实际画过就
会知道，真正对自己有帮助的心智图必然是潦草乱的，不求花俏，要求功效。
万维钢和樊登的心智图范例 https://imgur.com/QCDpUwJ
这本书让我印象深刻的地方
我除了平常会以心智图纪录读完一本书的收获之外，反而很少用在其他生活的领域。但是
雅茹这本书给了我许多灵感，让我认识到原来心智图还可以用在那么多不同的地方。
像是这本书主打的“解决工作上的难题”，雅茹就用了各种实际的应用案例，让不同职场
阶段的读者都会有所收获：(1) 小职员，可以用心智图定位自己的职场技能、盘点竞争优
势、优化工作流程。(2) 管理者，可以用心智图加强对上级和下属的沟通、如何避免流程
疏漏、如何培育不同特质员工。
另外，让我耳目一新的是心智图还可以用来“解决心情上的难题”。例如在工作上遭遇委
屈，你可以用“受害者心态”先大肆抒发、宣泄情绪性的字眼写在纸上，然后再以“旁观
者心态”站在第三人称的角度，把你遭遇的事情重新写一遍。使用“前后两张心智图”的
方式，有助于厘清自己的思绪，分清楚哪些是情绪性字眼、哪些是理性的判断。书中给出
的43种案例，相信能帮到身处不同境遇的读者们。
“解决心情上的难题”范例：https://imgur.com/0EJwEjz
后记：值得推广的思考工具
读完了《极速解决工作难题的心智图大全》之后，我重新检视了自己画心智图的方法，也
对这个工具有了更多元的认识。如同雅茹引用日本企业讲师高桥政史的一句话：“一个人
一生之中只要有一到两种思考框架，将它运用到熟能生巧、融会贯通，就足以处理所有工
作上的事物。”
虽然听起来有点夸张，但是我实际画过了许多心智图之后，也渐渐地产生认同，心智图就
是一个这样的“万用工具”。无论是基本的笔记和回想功能，或者是中阶的思考内容整理
，到最进阶的辅助决策和判断，心智图都能够释放脑中原本的束缚，让思绪飞跃于纸上。
最后，分享给你一句我从书里读到的话，引述自美国神经学家詹姆斯．奥斯汀的“凯特琳
法则”：“运气偏好那些采取行动的人，当你广泛涉猎、积极行动，就会出现各种事件，
形成‘快乐的意外’。”我想，开始学画心智图这件事，就是我这几个月来，遇到最快乐
的意外。
｜心智图不是单纯的涂鸦或笔记法，而是一种‘思考工具’，也是正确使用大脑的方法。