图文版：https://vocus.cc/shuchen0306/5f267dccfd89780001494d8b
从各种习惯洞察人心，看书名就引起兴趣，在图书馆看到这本新书就立即预约。拿到书后
果然没令人失望，内容扎实，不只能从行为习惯了解他人，书中也有些小测验让人也能了
解自己，想了解别人就从生活中了解自己开始。
习惯是一种刺激与反应间的联结关系，书中内容分别从生活、人际、金钱、饮食、良好和
不良习惯等六个面向来分析，从真实生活的态样来理解他人性格，让我们和对方相处时知
道如何找到适合的应对方法，了解他人，也能帮助觉察自己的心理议题，从而培养健康习
惯。
书中对六个面向的各种习惯和人格特质都有举出实际的例子，内容丰富，很难简略导读，
对洞察人心有兴趣的人，推荐阅读，例如有从各种消费习惯观察个性，从逛街也能了解对
方，逛街习惯了解这人是否平等互惠或是自私自利，有时我陪你看喜欢的东西，有时你陪
我看喜欢的东西就是平等互惠，自私型的人只逛自己有兴趣的店，以自我为中心，相处之
道是保持距离或是勇敢说出自己的需求才能避免进入关系不平等。
喝咖啡也能了解生活态度，我觉得蛮准的，心境的转变也会改变咖啡的选择，例如年龄的
增长，晚上可能要克制喝咖啡的欲望，以免干扰睡眠。
从书中的方法也可以去观察对方的心理健康程度，心理不健康者的反应常常是自动化的，
而且大多倾向于不利己。渣男、赌徒、性爱成瘾者也都能从习惯中观察出来，观察力不够
敏锐，可能会对造成无法弥补的伤害。
最近发生一件事，让我发现惯用习惯对生活的影响力有多大，前不久接到博客来发票中奖
200元，到ibon按电子发票出来兑奖，太久没领过发票，记得之前都在邮局领，走进邮局
抽了号码牌，把发票拿出来写，被柜台服务人员说“邮局已经很久没有兑领发票了”。离
开邮局顺路去银行，先问警卫，可以领发票吗？警卫回答~如果要到银行领发票，要到彰
化或第一银行才能领，不管邮局和银行都没告诉领到200元最快的方法~告诉我的是google
大神，原来四大超商就可换~邮局、银行跑了一圈还是回到原点7-11兑领，去邮局兑领中
奖发票的习惯，让我耍笨，以为现在中奖发票兑领有那么难。
书中推荐有效的方法是，练习对同一件事情做多重解释：“除了这个意思，还有没有别的
可能性？”练习思考各种不同的解决方案。
借由本书对各种习惯的阐述不只可以了解他人更可以了解自己，边看书边思考自己的习惯
是否是不良习惯，调整思考的习惯，也可看出身边是否有不良习惯的人，让自己避开地雷
区，也探讨如何戒掉成瘾习惯，拿回人生控制权的方法，本来是想洞察人心才借这本书回
家阅读，看了之后才发现从书的各种测验也可以了解自己的各种习惯，进而改变坏习惯，
养成好习惯，是一本心理应用的书籍，值得阅读。