书名： 也许你该找人聊聊：一个咨商心理师与她的心理师,以及我们的生活
推荐指数：★★★★☆
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没有什么事比脱离痛苦更让人渴望，
也没有什么事比抛下拐杖更令人惶恐。
–詹姆斯．鲍德温，美国作家与社会运动人士
这本书很特别，以主角角度叙述故事
40岁女性，未婚，有一位小孩，职业是心理师
目前面临人生低潮期，和其他病人一样，拥有一位心理治疗师
正在做心理咨商，同时也在上班，为别人做心理咨商
内容很生动有趣，像在看一部职场美剧
原本有一位男友，准备结婚，他却在婚前反悔
表示他爱她，但不想失去自由，不想陪伴她的孩子长大
但是一切都不公平，因为主角陪着男友两个女儿长大
只是她们准备上大学，离开家
交往前她们都彼此拥有小孩，这个理由显得很荒谬
无法接受不是他亲生的小孩，是渣男
就像陪伴朋友度过低潮一样
唯一的出路是走过(The only way out is through)-罗伯．佛洛斯特的诗作
什么叫做“被忧郁压垮”？
有点像是，那里是浴室，两公尺左右
我看到了，我却过不去，无法快速前进，只能走一步算一步
每个人不可能一帆风顺，在一个将步入幸福的时候
坠入深渊，原以为找牵手要组成一个家
在四十岁的年纪，狠狠被抛下，歇斯底里，痛哭嘶吼
主角是为心理师，她努力寻找一位远离自己生活圈的心理师
救助自己走出逆境，我想能理解，你会希望你的心理师朋友当自己的心理师？
无法完全解剖自己的心，还要一边思考什么可以说什么要保留
会不会破坏自己的形象，这样也太累
心理师告诉主角“痛和苦是不一样的?”
你一定会感到痛，可是你不一定要这么苦
要多痛选不了，但要多苦你自己可以
唤起主角反思
分手后，忍不住肉搜前男友，恨不得他过得好
还是想和他保持联络，用IG观察他的一举一动
保持单向连结，持续煎熬自己的心
其实一切的分手都有迹可循
自己只是选择性忽略，对于他的感想及肢体语言
都视而不见，合理化一切行为
其实他乐于跑腿胜过陪儿子玩棒球
看不惯孩子在大庭广众胡闹，觉得厌烦
只是过于合理化有孩子的人可以接受这一切
真相不会随着我们承受他的能力而改变–作家 兰纳莉．欧康纳
学着正视自己的感受，不要认为自己应该如何
而去调整自己的感受，这些感受无论如何都会在那理
不妨迎接他们，因为他们有重要的线索
不要批判你的感受，注意他们就好
用他们当你的地图，寻找真相
我想每个人都会遇到困境，陪伴的主角走过
学习其中技巧，或许我们不能躲避突如其他的挫败
但我可以提起勇气迎战，走出那令我们悲痛不已的忧郁事件
非常推荐给想要理解心理咨商的大家
每一个人都有一个无法面对的挫折
或许这是一个可以帮助自己的方法