[问题] 有什么关于脾气或放下的书吗? neiltsang PTT批踢踢实业坊

[问题] 有什么关于脾气或放下的书吗?

楼主: neiltsang (CatLulu) 2020-03-09 11:32:07

如题
希望不要是什么庄子那种
不知道有没有讲一些生活上可以运用的转念
因为我真的很容易不爽
像刚刚原本可以搭上公共汽车跑了一下
前面一个啊嬷带婴儿车起身
我想说他们要搭就没挥手
结果干你娘他没有要搭
因为那台车型他婴儿车上不去
所以她挥手后司机没有停车
真的他妈干你娘一整天心情就要开始烂了
原本算好就要搭这台
刚刚吃饭才算好时间骑车过来停好车刚好
真他妈干你娘
有没有书可以改善我这种偏激的心态?
或是什么人的理论可以用?

作者: zucca (修罗) 2020-03-09 11:41:00

"不生气的练习"之类的

作者: WilliamTaft (威廉霍华) 2020-03-09 14:59:00

这种看书是没有用的经验谈

作者: lucky78 (嗯哈嘿囉哈) 2020-03-09 16:04:00

没有，因为你看到不满意，还是会骂干你吗的买的什么烂书

作者: rerun (礼让) 2020-03-09 16:05:00

看书就可以吗?还是要找专科挂号?

作者: newmoon (moon) 2020-03-09 17:42:00

https://i.imgur.com/AGkDxPo.jpg

作者: sillymon (塑胶袋) 2020-03-09 19:22:00

我觉得可以改掉脏话的表达方式，那本身就是带有强烈情绪的用语，一说就会带入到那个情绪里情绪障碍方面的门诊应该是最快速的，毕竟是专业的

作者: suii (傻咩) 2020-03-09 19:31:00

就想没搭到的会抛锚，下一班有正妹这样

作者: somehow (三心不可得) 2020-03-09 19:56:00

为什么不要是庄子？庄子的理论不好用吗？不管怎么，祝福你

作者: kevinapo (龙羽) 2020-03-09 22:23:00

心理咨商类吧

作者: Leeling (李铃) 2020-03-09 22:27:00

看你本文的内容就想到一本《接受你的期待成空》XD||

作者: HeterCompute (异质运算) 2020-03-09 22:44:00

你可以试着思考下次遇到这种情况该怎么改进比较好，陷在诅咒的心态里面反而会越陷越深，或者可以看看有关"正念"的书

作者: nekobe5124 (猫部司) 2020-03-09 22:58:00

与神对话

作者: skywirebaby (richard) 2020-03-10 07:00:00

“练习不压抑”不错，试着接受或拥抱自己的情绪。

作者: bluetree (meringue者站内信) 2020-03-10 10:36:00

告别娑婆

作者: aprillilac (一雨) 2020-03-10 11:51:00

我觉得如果你的负面情绪没有波及其他人，你能感受并体认到当下自己的情绪还不错啊！不用特别勉强自己一定要改变。但如果会影响无辜的别人就不太一样，可以想着：凭什么他必须接收我负面情绪。同理他人这样想或许可以试试看。

作者: avp0225 (avp) 2020-03-10 11:55:00

不抱怨的世界看到自己的问题，愿意改变是很良好的事，加油

作者: tutuism (tutu*) 2020-03-10 13:15:00

这是小事啦除非你的公共汽车要等半小时以上那真的很生气生气很正常又没么好压抑只是气一整天也太久了吧不觉得这个看书会好...这需要人生历练

作者: osmanthusjo (观念快扭曲了) 2020-03-10 14:38:00

就坐出租车啊

作者: viaggiatore (â–éŸ³) 2020-03-10 14:47:00

https://www.youtube.com/watch?v=9dQpFYBzWQA你每天练习愤怒吗?最近我又看到一个超有道理的文章让我去买了安藤俊介好脾气带来好运气“怒り”が消える心のトレーニング不过我想起来我好像以前以关键字不生气查询时曾经买过这个作者的书。好像还没仔细看过。所以也许关键是每天练习打消怒气积极点改练习快乐每天只有练阅读不生气的书，大概就没效果了

作者: booowhat (丐帮帮主登登) 2020-03-10 15:32:00

被讨厌的勇气

作者: bbeav (bbeav) 2020-03-10 17:06:00

This Is Water 这是水

作者: kgi (努力心平气和) 2020-03-10 17:20:00

很有趣的讨论,推文的一些建议也不错

作者: cofactor34 2020-03-10 17:26:00

可以签志愿役，有助修身养性

作者: mepe1018 (mepe1018) 2020-03-10 18:32:00

也不用压抑自己脾气或情绪啦！但是对人事物多一点感恩～也许会比较容易转念

作者: loveteddyj (JW) 2020-03-10 20:52:00

《与神对话》、《最后一次相遇，我们只谈喜悦》

作者: cabessa (无) 2020-03-10 21:08:00

先练习从"不执著"开始. 不在意就不会那么生气了

作者: deb86862000 (花啦啦) 2020-03-14 02:38:00

用第三者角度去分析生气的原因。自己是这样对付坏习惯，像每次停红灯就是无法停在白线后，发现是“想在第一时间冲出去”，但明明骑车也不快，只是讨厌等红灯，最后还是会被超过去，就发现自己行为毫无意义了~

作者: nido (nido) 2020-03-15 21:21:00

硬壳版圣经内嵌铁板，随身携带可降低他人怒气(物理)

作者: koalaq (忘了) 2020-03-17 19:30:00

喜悦的形式

作者: carpout (No Pout) 2020-03-24 11:01:00

像佛陀一样快乐

继续阅读