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《为什么我们这样生活，那样工作？》和《原子习惯》的综合应用
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《为什么我们这样生活，那样工作？》（以下简称《为什么》）的作者 Charles Duhigg
是一位得过普立兹奖的记者，书中他引用许多研究文献和实际案例来佐证和剖析他对于“
习惯回路”和“改变习惯”的观点。书中列举了许多生活、学界、业界的实际故事来说明
习惯回路，为整个论述的过程增添了许多色彩。作者也提到改变习惯的执行指南，以及用
例子说明这套方法的效用。
《原子习惯》的作者 James Clear 则从心理层面出发，先解释了习惯对于个人发展为何
会带来巨大差异，接着再用绝大部分的篇幅，说明他提倡培养新习惯、戒掉旧习惯的四个
步骤。跟前一本比较起来，《原子习惯》更像是一个行动手册，先说服你改变习惯为何重
要，再给你处方教导你如何执行。