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周慕姿“关系黑洞”的前言提到：“世界上最美好的事，莫过于爱人与被爱，彼此相对的付
出。”
美好的关系需要心灵健康的两人共同维持，不过看似老生常谈的一句话，却需要穷尽一生学
习。特别是，遇到自我形象低落或被原生家庭影响，面对冲突不懂得或不喜欢直接沟通，却
总是用冷眼冷语或耍小手段破坏关系的人，也就是本书主题“被动式攻击”时，你该怎么做
？
“你不爽为什么不明说”的作者安卓雅医生，特别针对这类的人及他们身边的朋友写了这本
书。但是，本书的重点不在于论断。相反地，透过这本书的八把金钥，我们都能省思自己，
学习成为更好的人。
简单来说，这八把金钥的重点是：
你只是平凡人，愤怒是很正常的，不需要羞愧或逃避。但是，你要明白为什么会生气，是不
是跟原生家庭有关？或许，你已经很久没有好好爱自己，试着安静聆听听身体的声音，因为
它总是会诚实地反应你的情绪。
同时，你是值得被爱被尊重的，明确告诉别人你的界线，不必勉强自己当个好好先生或小姐
。如果别人不尊重你，你可以温柔和缓地沟通，记得冲突不总是坏事，并且相信爱你的人，
愿意为你们的关系调整。重点是，你我都必须为关系负责，学习对的沟通方式，才会让彼此
更靠近。
所以你看，“人”这种动物真的很特别，都有属于自己的小宇宙，值得细细品味挖掘。然而
，其中影响我们最深的，不外乎就是原生家庭，无论你承认与否，它都影响了你看事情的角
度，更进一步影响了你的人生。
坦白说，我过去就是“被动式攻击”的人，对自己没有自信，活在自己美好世界的想像中，
认为别人的提醒是攻击，无法与别人建立真实关系，自然越来越封闭自我。但是，透过长辈
的教导，也就是本书中的内容，一点一点地走出了自己的象牙塔中，并且重新建立了自我形
象。因此，我对这本书的内容特别有感触。
给正在阅读这篇文章的你，别让过去的伤害影响了未来的你，现在就是最棒的礼物，起身改
变吧！
#你不爽为什么不明说
#被动式攻击