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年初跑全马之前，看过一本书“轻松驾驭意志力”，里面提到了人类是种非常奇妙的生物，
明明未来是你的一部分，我们却常常会做出透支未来的事情。
换言之，这就是“跨期选择难题”，你现在的选择会影响事情的后果。举例而言，我明明知
道现在如果少吃一包零食，未来瘦下10公斤的我，肯定会变成美女，但我怎么样就是不肯放
下手中的可乐果。
同时，意志力就像橡皮筋，一直持续拉着它，总有一天会弹性疲乏。正因如此，将目标缩小
，进而逐步执行它。或者，把它变成习惯，都是不错的方式。
不过很可惜的是，书中研究的是“意志力”从何而来，并没有明确告诉你如何执行它。除此
之外，此类意志力的操练是针对单一事件。不过，认真想想，人生有这么多待办清单，实践
起来确实有其困难度。
运用理性及毅力操控意志力并不持久，但我们总会认为感情误事，最好冷血无情才会成功。
不过，“情绪致胜”告诉我们运用“感激、同理、自豪”这三种亲社会情绪，为他人牺牲付
出，鼓励大脑重视未来，会帮助你更明白未来的目标，进而培养自己韧性，成为不轻易放弃
自己的人。也就是说，这三种唾手可得的好情绪，是你培养意志力的好帮手。
重点是，作者运用许多实验及理论证明一件事情：人永远不可能是座孤岛，我们都渴望被爱
被重视，即使关系不是等价交换，我们仍要有所回应，才会良性与这世界连结，毕竟万物的
动机都是出自爱。
看完很有收获的一本书，或许只要情绪摆放对位置，那些多愁善感反而是帮助你前进的能量
。
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