各位大大好
从小爸爸酗酒发酒疯
长期在语言暴力精神折磨长大
想请问有没有推荐的书籍？
让自己早点释怀
作者:
lnonai (lnonai)
2019-02-17 00:06:00《焦虑的意义》有篇分析未婚妈妈的章节可以看
作者:
MrXD (Mr.XD)
2019-02-17 00:43:00直接挂个号 寻求专业吧
可以试试《童年情感忽视》从里面与自己相近的案例开始这本有附上情绪量表与习题，十分实用。书看完之后一定要每天照表练习，特别是情感的部分我在练习两三个月之后，开始能做到一点“设定界线”呃，这很难以说明，但是大概就是情绪的主导权回到我自己这边，比较不会受到回忆或是其它人影响不过有时候太累还是不太行，又会回去，所以要时常注意习惯之后是比较轻松。虽然有时候还是会“发作”，但是频率低很多，有时候甚至可以直接叫停，卡掉痛苦喔加油
作者:
snowpin (lalala)
2019-02-17 01:30:00“爸爸没杀人”，作者的父亲是医师 但却严重酗酒，这本书用字浅词很简单，不是学术类型或心理类的书籍。作者长大后体认到人生的艰困对某些大人而言是过不去的坎，因此用了脆弱、不好的方式逃避，现在他长大了，知道生存不易，所以也比较谅解。
作者:
deandr (deandr)
2019-02-17 03:46:00我亲爱的甜橙树
作者: kantantantan (专发优文) 2019-02-17 04:03:00
非常推荐 心灵的伤，身体会记住建设性的探讨创伤造成的本质，影响与复原之道
作者:
hsiflow (hsiflow)
2019-02-17 05:47:00《一个人的疗愈》，协助伤心读者走出失落的情绪(失恋、亲人去世等等)，蛮有效的
作者:
bluetree (meringue者站内信)
2019-02-17 10:47:00《母爱创伤：走出无爱的阴影，给受伤女儿的人生修复书》
作者:
bhdlin ( )
2019-02-17 10:53:00可以看DBT的书 自己做练习
作者:
TAMACAT (爱东奔西跑‧精灵猫)
2019-02-17 21:26:00最近宝瓶出的《标签不能决定我是谁》
作者: asagi 2019-02-17 22:19:00
创伤议题必推《心灵的伤，身体会记住》
作者:
condenza (蛋堡. 过程 )
2019-02-21 00:44:00台北爸爸纽约妈妈
作者:
konochi ( mio)
2019-03-06 00:20:00情绪界线，其实你没有学会爱自己，小大人症候群