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我是内向者吗？自认为是，因为书中说到很多内向者出现的情况都有，做了测验是偏向内
向者多一点的性格，但也不算是不折不扣的内向者。
瀞仁把自己的亲身体验当做案例，分享自己身为内向者在职场上的挑战和成功经验，加上
的台湾背景，文字比起外国作家的内向心理学理论读起来更平易静人，也给内向者实际的
职场建议，不管你是不是内向者都值得一读的好书。
有所得的重点：
一、关于工作
要找到我们可以提供最大价值的工作，而不是一个最舒服工作，这其实跟内向或外向没有
关系，许多内向者都想找到一个可以完全独立作业的工作，事实上独立作业所需的沟通并
不会比较少。
二、关于人际
内向者精致的交友圈，也因为深入经营，常常有意想不到的效果。
逃避当面讲正是内向者在人际沟通上的一项症结。(这也是我自己常面临的难题，曾因为
工作调整的事情，从12月中拖到1月中才找到好机会跟主管表达，拖了一个月(冏)作者书
中提到面对面其实没有那么可怕(但我还是觉得挺可怕，而要克服的课题之一)
职场上的人际往来大部分建立在利害关系上：熟不熟固然重要，但更重要的是你能不能帮
他解决问题。
讲电话的勇气，尝试克服电话恐惧症，书中有提到几个方法，我想学习的方法是1.记得深
吸吸，保持自己的说话节奏。2.如果无法立即决定对方在电话中的提案，就指定回复时间
。效率考量，有些事情，讲三分钟的电话胜过花三十分钟写电子邮件或line来回老半天。
有没有野心跟个性没有关系，可以极度害羞又谦虚，同时具有极度野心。
比起很会聊，倾听、职人精神、分析能力的内敛特质可以帮助内向在谈判场上解决各种棘
手问题，目标是征服主将，面对少数人的战场，内向者通常不会吃亏。
三、关于社交场合
越是内向，越要往前坐，越是内向，越要上台讲话。往前坐可以让自己容易被讲者看到，
上台则能够省去一对一自我介绍、破冰的尴尬。站上台吧！不会比闲聊更可怕(这个是也
我需要克服的难题之一)
建立有意义的连结，事后有效率的追踪。
四、关于发挥内向者的天赋
比起追求成为焦点，更希望帮助团队的人，才是团队最大的资产。真正的影响力不一定来
自镁光灯，低调、谦逊、以团队为重等特质是内向者得天独厚的职场条件，找到自己定位
、善用特质、发挥优势，内向者也可以成为不可或缺的要角。
大部分人都兼具内向与外向两种特质，内向、外向并非绝对的二分法，多达三分之二的人
都是同时拥有内向和外向性质的中性性格者，对内向者来说，知道自己的优缺点、正视自
己的状态，在不勉强自己的情况下，学习挑战新事物与陌生环境。
没有人要你变成外向者，个性或个人特质不能决定你是谁，如何发挥与应用才是关键。了
解自己的个性，但不要被束缚。越理解自己时，越要更有意识地去突破自己的极限，不要
被外向或内向这种标签限制自己的可能性。作者想表达的就是当个“自在的内向者。”
书中有提到很多内向者的外国相关著作，作者已替大家做了整理，如果没有太多时间再涉
略其他书籍，读完这本就够用了，如果有空闲时间，再找书中有提到，自己感兴趣的书籍
研读。
目前感到有兴趣的是《内向心理学》、《安静，就是力量：内向者如何发挥积极的力量！
》、《干掉狮群的小绵羊：内向工作人的沉静竞争力》，但没有那么多时间，应会以《内
向心理学》为优先阅读的书籍。