我是公司的一个小小主管
每天都要承受上面的压力
客户的无理要求与谩骂
下面的人出包也是我要被叫去骂
但被骂后常常会一整天都不开心
更严重的甚至两三天
请问有没有什么书可以教我
快速走出负面情绪
作者:
xufuu (xufuu)
2018-11-06 09:04:00做别的事 转移焦点 再来你在不怎样开心 都改变不了别人也照常过 你只能改变自己 选择怎样看待负面情绪讲很简单 去做很难 快速方法就是 转移焦点 把体力耗尽去运动跑步 打球之类的 你就不会太 静下来 被情绪绑住
作者:
weq (weq)
2018-11-06 09:42:00被骂的时候，我都是在心里被心经背心经
作者:
bluetree (meringue者站内信)
2018-11-06 10:23:00根本的做法是面对，如此才能找出问题的根源然后解决不过这很花时间，也需要勇气
作者:
sailly (人间好时节)
2018-11-06 14:23:00不知道零极限对您有没有帮助 其实去大自然走走也是好方法
作者:
rerun (礼让)
2018-11-06 14:33:00多看点马克靠腰吧!
作者: mayjan 2018-11-06 15:53:00
运动 短短10分钟 跑几个街区
作者:
weq (weq)
2018-11-06 19:12:00会感觉只压下来而非走出来，表示你未曾深刻了解并认同心经内涵
作者:
YXL5 (一片冰心在玉壶)
2018-11-06 19:22:0059秒启动正能量(怪咖心理学系列)、情绪灵敏力运动、规律运动、在大自然中运动
作者:
payneblue (OldManHall)
2018-11-06 20:32:00原po可以了解一下斯多葛哲学的书籍
作者:
cue (感恩)
2018-11-06 20:40:00在公司养鱼种花在阳台走走我会在公司找个秘密地点休息一下
作者:
joycel (小乔)
2018-11-06 23:49:00最近看这本，还不错：有时候 前进的方向在背后然后建议你去进修上课，累积能力经验人脉后慎重考虑是否换个环境
作者:
bombpop (小籽)
2018-11-06 23:55:00推荐托勒的书，内在本质的觉醒，也许会有帮助
作者:
joycel (小乔)
2018-11-07 00:08:00奥修的书也推 让心沉淀一下
作者:
bossfour (回归自己专注前进)
2018-11-07 01:07:00试试拜伦．凯蒂的一念之转 有帮助过我
作者:
molopo (mmm)
2018-11-07 01:09:00达赖喇嘛的书
作者:
ronale (挑战是无限 人生是永远)
2018-11-07 08:58:00我很好奇马克的书都没空看了 其他推荐会有空看吗？
作者:
RLH (我们很近也很远)
2018-11-07 09:24:00找机会换工作
作者:
holetank (Vamcat)
2018-11-07 09:27:00和猫玩+1 然后看牠不爽和很爽的脸 找个生活重心 工作只是辅助你生活的东西 用兴趣喜欢的东西支撑心灵
作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2018-11-07 12:46:00心情不好我会看好笑的图文书或漫画耶!上班族失语症<---应该蛮适合原po~方圆三米有怪咖、我的生活不可能那么坏 都蛮疗愈的还有断舍离 也是不错的选择
拜伦凯蒂推荐 但等级有点高可以看瑟多纳 EFT情绪释放之类的有时候脑袋一直想东西失眠弄一下蛮有用的
作者:
payneblue (OldManHall)
2018-11-09 18:00:00善用悲观的力量 好读易懂
作者: allnight (欧耐) 2018-11-09 19:27:00
推宁静祷文，不是书但是是对我帮助很大的一段话～
作者:
hantang (小噗女孩vs小开男孩)
2018-11-11 20:05:00谢哲青系列
作者:
baxiche (血蝶)
2018-11-11 22:09:00魅力学 里面讲的很清楚
作者:
lueichun (no anonymous)
2018-11-12 16:49:00嗯。。。感觉原po面临的是一个持续施压的环境，这样的话其实看书不会有太多帮助耶。很多这类性的书，都是要读者往内探索，精神分析自己，但是问题明明是出在环境而不是自己啊。我不知道原po是不是那种会检讨自己的人。如果是的话，原po看书，反而变成该检讨的不检讨也无任何改变，反而是原po本来没错，检讨下去变成以为自己有错，进一步变成[原来我会这样，都是我哪里不对造成的]，这样问题不但没解决，反而害自己更忧郁。