推荐给想改变却停滞不前的你我。
这本2012年出版的书，直至2017年才见到，只能说，相见恨晚。
我们起床后做的第一件事，上下班选择的路线，到餐厅点什么菜，安排工作流程...
原来大部分都是出于习惯。
美国心理学之父威廉詹姆斯说：“我们的一生，不过是无数习惯的总和。”
为什么失去记忆的人，画不出住家附近的地图，却可以走回家？
为什么写“饮食日记”可以减肥？
为什么开始运动之后，人生也跟着改变？
从个人习惯，至成功组织的习惯，再到社会的习惯
书中的案例有趣又深入浅出，慢慢带你认识习惯的力量
最重要的是
书中拆解习惯的成因，运作的原理及机制，以及改变的方法
他让你知道习惯是可以改变的，尽管改变习惯并不那么轻松容易
但绝非许多人所想的：我本来就是这样
分享阅读本书的笔记，有些零碎
想了解更多真的推荐直接找书来看
1.习惯回路：提示→惯性行为→奖酬
2.渴望驱动习惯
3.改变习惯黄金定律：沿用旧的提示、旧的奖酬，改变惯性行为
想要改变旧习，找到替代旧习的新习惯与模式
4.核心习惯：有些习惯的重要性高于其他习惯，成功不见得是把每件事情都做对
而是仰赖于少数几个关键的优先事项
5.相信的意愿，是成就改变信念最重要的要素，而创造那个信念最重要的方法就是习惯
6.习惯改造指南：
1)找出惯性行为
2)做实验找出奖励
3)筛选提示：地点、时间、情绪状态、其他人、紧接在前的行为
4)订定计画