http://scimonster.blogspot.tw/2017/07/blog-post_27.html
作者： 奥利佛‧柏克曼 Oliver Burkeman
译者：林静华
出版：平安文化
ISBN：9789869455299
出版日期：2017-07
著作完成：2014
摘要：
正向思考无法让你幸福，反而会让你更不快乐，比较有效的方式是“负面路径”。早在
古希腊与罗马时代的斯多噶哲学家常常强调思惟弊端的好处，佛教的中心思想也强调思
惟过患，主张只有坦然接受不确定性，你才会有真正的安全感。
可以采取的行动：
“负面观想”：不逃避想像可能发生的最坏情况，而是主动去思考它们，正视它们。
它有可能发生什么最坏的情况？当你问这个问题时，几乎都能发现你对情势的判断往往
是夸大的；一但你发现最坏的情况大大减低时，以平静取代烦恼或气愤的机会就会大大
提高。
感想：
从哲学、宗教、科学的角度分析正面思考的缺点，提供负面路径的好处，帮助现代人通
往幸福。有些章节写得过于冗长，应该可以用比较短的篇幅说明他的概念。
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