我本身个性比较急、没耐心，
做事或学习新知识常常因为短时间内看不到成效或是没有成就感而容易放弃，
很难坚定朝长期目标迈进，
我这个问题已经持续很多年了，希望可以找出方法改善自己的问题~
所以想请各位帮忙推荐谈论“延迟满足”或是其他教人如何达成长期目标的书
（目前只有查到“先别急着吃棉花糖”）
谢谢各位！

先别急着吃棉花糖 我也有看过

我记得之前看过某些心理学的书提到棉花糖时，能延迟的小朋友是转移注意力到其他事物上，就是让自己不去关注糖，想别的事情时时间也过去了你所谓的长期目标无法达成好像又不太一样，也许可以先设定短期目标，标准要放低容易达成的程度，最重要的是要经常性的去

金字塔式的学习：长期满足 电线杆式学习：短期满足

做去练习，让学习本身成为"习惯"，神经回路才能建置

有时候这种东西 小时候就要培养了我觉得长大后比较难培养

难道是动机不够强烈的问题吗？或者你一直太着重在非得要有成就感的关系，其实你并不乐在其中。

重点是要有兴趣，要找出兴趣 像我英听就是看少年魔法师跟星海练的...

或许你可以考虑看NLP(神经语言学)的书，可以用科学方式改变一定程度的习惯

squirt大 有兴趣的话 原po就不会要“延迟满足”的书了

去报名语言检定考试，钱花了、也有期限，就不得不唸了

同意z大 做事情要有时间限制 切得越系越好

z大 我知道原po的问题是没办法长期保有强烈兴趣 我意思是要找出或是培养真正的强烈兴趣 可能我这样表达不清楚就是

到底原po要的是 培养兴趣 还是毅力 ?还是说两个都要我觉得两个议题不全然相同就是有相同等级的兴趣 每个人的毅力还是不一样我建议先从"计时"开始例如想要好好养成效率读书 可以从计时开始培养计时器读书法http://www.books.com.tw/products/0010641452

<增强你的意志力>

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 好书

推楼楼上那本和轻松驾驭意志力意志力这两本看完我是真的有改变一些习惯

http://goo.gl/HBSs54 《轻松驾驭意志力》

虎妈的战甲，作者提到一部分理论跟这个有关联唷