小弟在两个月前发生了车祸，地点位于山路的下坡路段，对方从右后方超车硬挤右边的缝，很不幸的在过弯的时候被A到摔车，唯一值得庆幸的是跟在后面的是一台警车；
事发后才知道对方驾照刚拿到没多久....囧，幸好没有内伤，但是身体右半边多处擦伤，脚踝骨的擦伤则是到现在还没完全愈合，事发当下直接送医，对方家长有来探望，但没有包个红包压压惊，嘴里说著大家最近耳熟能详的一句话：“阿就双方运气比较衰，遇到了（笑着讲）”，之后想得知对方有没有保险时打了好几通电话都不接，直到我传短信及打电话给处理此案的员警对方才回电，得知对方有第三人责任险，暂时松口气，但之后就完全没联络了。
这几天要开始准备谈和解了
想请问各位觉得精神赔偿这部分该要求多少？我家人是说都皮肉伤，不用开太高，但我也是经历了好一阵子没办法洗澡，换药的痛苦，实在是咽不下这口气....所以来问各位有经验的大大们