假设有一个约1小时的爬坡路段，整个路段为0~10%坡
是否就是按照自己的FTP稳定输出（PS.因为路线坡度变化当然无法完全准，就是看着车表尽
量骑在FTP值上）理论上能够得到最佳的成绩吗？
前两天参加仙山挑战赛，满不错的体验。回来检讨自己的表现，发现上坡常用远超自己FTP
在骑（120~130%），于是一段坡之后就撑不住而缓下来...当下完全靠体感在骑当然表现不
佳，想问问各位大大有何经验，分享
感谢

功率平稳不要爆掉理论上最快。不知道你FTP怎么测的，不过FTP只是一个数字，不代表能够以这个功率持续输出1小时，新手很可能要下修，先试试90-95%FTP。

FTP随着训练而上升，but 现在比较在乎回血能力，尤其是爬大山以外比赛就是一直洗，这时不是比FTP而是比间歇回血能力找一个坡或平路来回尻几次看能不能撑住https://i.imgur.com/5e9N8UU.jpeg