看到有人发文，问卡鞋问题
刚好我也是新手，最近几个月也刚上卡
就来分享一下自己的上卡历程
自从买了 propel 之后，也骑了三个多月
每个朋友都劝进
Ａ：骑几个月就可以上卡了啦！
Ｂ：越早上卡越好，因为你更早习惯穿卡鞋
Ｃ：赶快上卡，穿卡鞋可以增加效率
Ｄ：上卡之后是不同的世界，双脚都能出力，一脚踩下，一脚往上提
虽然知道每个朋友讲的都有道理
但没穿过卡鞋，真的很难想像．．．
于是乎，骑满三个月之后，我就开始上卡了！
一开始先选卡踏，棒棒糖 or SPD-SL or Look...
https://imgur.com/VN5KkAk
决定卡踏之后就是选卡鞋.....
https://imgur.com/VEHUl04
再来就是牵车去安装卡踏
https://imgur.com/KBiYRK5
https://imgur.com/PdvkJOI
还有上卡后的 fitting
以及上卡脱卡的练习
https://imgur.com/d9nH3tD
基本上在上卡跟脱卡，这一部分会一直训练
店家也会持续提醒细节与注意事项
直到相对顺畅为止，才会完整地结束
以下附上整个上卡的过程，分享给大家，谢谢
【公路车】对新手来说，卡踏、卡鞋该怎么选！？
https://youtu.be/uCIRrlRIs8A
【公路车】新手上卡，再次进行 fitting & 上卡脱卡训练！
https://youtu.be/jUqErCAO4nI
【公路车】新手上卡，进行 fitting 与训练！新手一定要知道的上下卡顺序！
https://youtu.be/MT7TNxsDpfE
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上卡心得
上卡之后，确实可以感受到完全不同
尤其是在抽车的时候，脚掌完全不会离开踏板
或者是路比较颠的时候，脚掌也不会离开踏板
确实可以增加踩踏的效率
再来就是另外一脚可以往上提
这个就需要练习，让身体去习惯一下
确实另外一脚可以利用不同肌群来往上提
有效分担另外一脚踩下去的肌肉劳损
再来就是说上卡会不会摔！？
你只要一直记住，自己是穿卡鞋
骑久了就会变成一种反射动作，就会自己脱卡
至于上坡的部分，目前还没去很陡的坡骑过
所以尚未遇到上坡定杆脱卡的情况
但听朋友说上坡快骑不动就要赶快脱卡
而在陡上坡要启动时，也要先下滑上卡
速度起来之后再往上坡骑
以上为个人心得分享，谢谢大家