我是新手
开始骑车到现在差不多两个月
一个礼拜只骑一天
都是早上05:00-06:00间出门
骑乘中
平路没有累到受不了
只有爬坡需要稍微咬牙继续踩的程度
因为怕骑得出去骑不回来
目前都是骑省道（平路居多）沿着铁路 体力不支不硬撑就搭火车回程
一开始单趟来回约32-35公里 17-18km/hr
维持了五周左右
三个礼拜前开始往上拉公里数
来回约55-65公里 17-18km/hr
就开始晚上睡不着 频频打哈欠
明明离骑完车也已经间隔了10-12小时
但就是睡不着或睡不好
有人遇过相同的问题吗
会是是过度训练吗